Dlaczego pojawia się drugi wiatr?

W spokojnym stanie ciało wydaje się zużywać jak najmniej energii, tak że w pierwszych minutach po przejściu do biegu lub innego obciążenia mięśnie nie mają go wystarczająco dużo, tak jak nie ma wystarczającej ilości tlenu. Dlatego obejmują one tak zwany metabolizm beztlenowy, w którym energia wytwarzana jest bez tlenu. Po pewnym czasie organizm dostosowuje się do zwiększonych potrzeb i obejmuje metabolizm tlenowy, czyli tlen. Centralny układ nerwowy zmienia także pracę organizmu - przepływ krwi zwiększa się w napiętych mięśniach, a ponadto zaczynają się lepiej relaksować. A aktywność mięśni antagonistycznych, powodujących ruch w przeciwnym kierunku, maleje.