Dlaczego chcesz spać po jedzeniu?

Po obfitym posiłku prawie zawsze i natychmiast czuję się senny. A tak przy okazji, dotyczy to nie tylko małych dzieci i osób w podeszłym wieku, ale także przeciętnej dorosłej osoby. Dlaczego zdarza się, że ciało ludzkie relaksuje się po jedzeniu i kładzie się spać? Są dwie odpowiedzi na to pytanie, rozważ je.

W pierwszym przypadku uważa się, że po zjedzeniu pokarmu krew z mózgu drenuje i trafia do żołądka i jelit w celu przetworzenia żywności. W ten sposób mózg zaczyna potrzebować niezbędnej ilości tlenu, a to przyczynia się do pojawienia się stanu zrelaksowanego i sennego. Należy wziąć pod uwagę fakt, że proces trawienia pobiera dużo energii z organizmu, ponieważ musi rozpoznać elementy wchodzące do krwiobiegu, doprowadzając je przez krwiobieg do narządów i trawiąc pokarm, wybierając odpowiednią taktykę. Często nie myślimy o tym, jakie pokarmy wchłaniamy i jak organizm reaguje na czasami niekompatybilne produkty. Zatem dla ciała proces ten jest dość skomplikowany i energochłonny, dlatego energia nie wystarcza dla innych narządów. W takich chwilach lekarze zalecają, aby zapewnić organizmowi odrobinę odpoczynku. Po pewnym czasie stan ciała stabilizuje się i powraca żywotność. Ale oczywiście po przerwie na lunch w pracy nie będziesz mógł się położyć.

Inna opinia, która jest zgodna z brytyjskimi naukowcami, jest taka, że ​​komórki mózgowe odpowiedzialne za czuwanie ciała po obfitym posiłku po prostu „wyłączają się”. Wynika to ze wzrostu stężenia glukozy w organizmie człowieka, co powoduje, że „pobudzające” komórki mózgowe przestają wysyłać pewne sygnały. Między innymi, nieprawidłowe działanie tych komórek jest obarczone niekontrolowanym snem, a czasem nawet przyrostem masy ciała, chociaż dzieje się tak w wyjątkowych przypadkach..

Co zrobić, aby nie zasnąć po następnym posiłku? Oczywiście, osoba nie może wytrzymać całkowicie bez jedzenia, ale wyjście z tej sytuacji można znaleźć, jeśli wybierzesz lekkie jedzenie. Można na przykład preferować zupę warzywną i sałatkę do smażonych ziemniaków z mięsem, zapiekanką z sera twarogowego i daniem z mąki itp. Zamiast mocnej kawy, która pobudza na krótki czas, a następnie daje efekt odwrotny, lepiej wypić zieloną herbatę tonikową z cytryną. W takim przypadku stan zdrowia nie ucierpi.