Dlaczego kiedy uciekasz, czy twoja strona się boli?

Boli część wątroby lub śledziony. Dlaczego to boli? Chodzi o fizjologię. W końcu, kiedy ciało zaczyna otrzymywać poważne obciążenie, wymaga zwiększonego dopływu krwi. Cała krew przechodzi przez śledzionę i wątrobę, a kiedy jej ilość drastycznie - co jest ważne - wzrasta, receptory bólowe w tych organach reagują, a ty masz „dźgnięcie w bok”.

Ból może Cię odwiedzić, jeśli przed treningiem jesz lub pijesz dużo wody. Krew ma na celu wspomaganie przewodu pokarmowego w trawieniu otrzymywanego pożywienia, a teraz jest zmuszona do gwałtownego podziału na działanie najbardziej aktywnego narządu.

Aby uniknąć bólu po stronie podczas joggingu, musisz zjeść co najmniej godzinę przed treningiem, wypić niewiele i rozgrzać się przed bieganiem lub treningiem..