Naukowcy odkryli, że godzina ćwiczeń dziennie może przedłużyć życie o 30 lat.

Aktywność fizyczna stała się prawdziwym źródłem młodości. Naukowcy odkryli: tylko godzina ćwiczeń dziennie odmładza narządy wewnętrzne przez 30 lat. Brzmi idealnie, ale uzyskano dowody naukowe.

Jedną z cech młodzieży jest szybko uzupełniana energia. Z wiekiem więcej czasu spędza się na regenerację sił - chyba że osoba uprawia sport. Według ostatnich badań, których wyniki opublikowano w Journal of Applied Physiology, trendy stylu życia, regularne ćwiczenia poważnie wpływają na kondycję całego ciała..

Naukowcy z Ball-State University przeanalizowali zdrowie serca, płuc i mięśni wśród grupy sportowców w wieku 70 lat i stwierdzili, że ich stan jest porównywalny do stanu osób w wieku 40 lat..

Należy rozumieć, że wszyscy respondenci byli zaangażowani w sport przez długi czas, spędzając średnio 5 dni w tygodniu. Ale czy 30-letni suplement dla młodzieży nie jest wart tylko 7 godzin tygodniowo?