Trening palców mnicha Shaolin

Legendarni mnisi Shaolin doskonalą swoje umiejętności. Przez wiele lat stwardniały nie tylko mięśnie i pięści, ale nawet palce dłoni. Specjalna technika okupacyjna nazywa się „Diamentowym Palcem”: w samym centrum wewnętrznego dziedzińca klasztoru Shaolin znajduje się drzewo, na którym wykonywany jest wyjątkowy trening.

Wszystko zaczyna się małe. Adepci zaczynają od lekkiego nacisku palcem po twardej powierzchni - ciśnienie powinno być stałe. Obciążenie stopniowo wzrasta i po kilku latach mnisi mogą przejść na technikę uderzenia..

Po takim treningu mnisi nie mają problemów z dziurkowaniem palców stalowymi arkuszami lub podtrzymywaniem całego ciała na dwóch palcach wskazujących..

Nie można nazwać prostego życia mnicha z Shaolin. Musisz trenować codziennie, od piątej rano do siódmej wieczorem. Specjalna dieta składająca się ze specjalnego chińskiego białego chleba dla pary, warzyw i niewielkiej ilości ryb pomaga uzyskać siłę..