Tajne sposoby na powstrzymanie odczuwania bólu

Czy zauważyłeś, że ktoś może po cichu nieść gorącą herbatę rozlaną na dłoniach, a ktoś piszczy z prostej drzazgi? W tym przypadku wszystko zależy od poziomu progu bólu, a im jest wyższy, tym łatwiej jest znieść drobne i nie tylko obrażenia. Zawodowi wojownicy, na przykład, celowo poddają swoje ciała umiarkowanym torturom w celu zwiększenia ich odporności na ból, bez których, jak wiemy, nie można zrobić żadnej pojedynczej walki. Zebraliśmy pięć przykładów wytrzymałości treningowej, które są używane w różnych częściach świata.

1. Masuj wojownika

W przeciwieństwie do treningu okostnego podczas uderzania, które sprawiają, że pięść, łydka lub jakakolwiek inna powierzchnia uderzeniowa ciała jest odporna na ból, w tym ćwiczeniu trenujemy mózg, a nie ciało. Dlatego tutaj konieczne jest rozluźnienie się tak bardzo, jak to możliwe, uspokój się, w każdym razie nie należy go zaciskać i nie wstrzymywać oddechu. Partner w tym czasie powinien stworzyć tolerowane bolesne uszczypnięcie i ucisk w obszarze mięśnia czworobocznego, przedniej powierzchni szyi i w okolicy żeber. Ten „masaż” jest wykonywany około 10 minut przed znośnym bólem..

2. Slaps

Kolejnym ćwiczeniem, którego efektem ubocznym może być rumieniec na policzkach, jest partnerowanie głosów uderzających się po kolei. Jest dźwięczny, ponieważ tępy odgłos ciosu wskazuje, że został nieprawidłowo zastosowany, na przykład, przez „piętę” dłoni. W takim treningu nie powinieneś uderzać w szyję, uszy, skronie lub oczy. Tylko policzki, tylko hardcore ... Mam na myśli klapsy.

3. Uchwyt Bulldog

Znaczenie tej techniki polega nie tylko na nauce wytrzymywania bólu, ale także na utrzymywaniu kontroli nad mięśniami i czynnościami. Aby wykonać, musisz zabrać przeciwnika w bolesny uchwyt, który w tym czasie szybko zastosuje krótkie uderzenia i zaciski do dostępnych punktów bólu: przestrzeń między kciukiem a palcem wskazującym, szyją, punktem wewnątrz promienia i tak dalej. Ćwiczenia są przydatne zarówno dla tych, którzy chcą zwiększyć próg bólu, ponieważ muszą znieść i skoncentrować się na zadaniu zatrzymania przez siłę, jak i na „agresorze”, który opracowuje technikę wpływania na wrażliwe miejsca. Ukończony, wstałem, zamieniłem, kontynuowałem.

4. Chłopiec biczujący

W rzeczywistości ćwiczenie to sprowadza się do kontrolowanego ciosu, tylko „ofiara” z pewnością powinna wyprostować się i nie zabijać oddechu. „Atakujący” uderza w dawki dozowane na całym ciele i kończynach, unikając tylko głowy, szyi, pachwiny, gardła, obszaru serca i kręgosłupa. Dla większej wydajności zamykają oczy, co pozwoli uniknąć przygotowania do strajku i pomoże rozwinąć umiejętność wytrzymania uderzenia podczas wdechu, które wszyscy zawodowi sportowcy kontaktują się.

5. Krzycz

Po zakończeniu bolesnych ćwiczeń możesz krzyczeć na siebie przeciwnikiem jako absolutorium, co pozwoli ci maksymalnie wykorzystać swój potencjał stabilności. Ogólnie rzecz biorąc, krzyk jest uniwersalnym ćwiczeniem, które powinno być wykonywane tak często, jak to możliwe, jeśli chcesz nadać impuls Twojemu ciału, rozciągnąć płuca i dodać sztywności głosowi. Krzycz w samochodzie pod pełną muzyką, w naturze, ale przynajmniej w swoim mieszkaniu, nie krzycz w nocy, kiedy wszyscy śpią.