Skąd bierze się paraliż senny

Wyobraź sobie, że obudziłeś się w środku nocy i nie możesz nawet podnieść palca. Wokół jest ciemność, ale jest ktoś w pobliżu - czuje się jak skóra, ale nawet nie możesz krzyczeć. To może się zdarzyć dziś wieczorem, ale co jeśli nie ma siły nawet dla najmniejszego oporu?

To przerażające zjawisko nazywa się „paraliżem sennym”. Według statystyk występuje u 40 procent ludzi. W przeszłości takie stany były przypisywane działaniom sił nieziemskich i nie jest to zaskakujące, ponieważ odczucia podczas paraliżu snu są trudne do odtworzenia i przekazania słowami. Budzenie całkowicie unieruchomione - bardzo przerażające, ale całkowicie bezpieczne dla zdrowia..

Paraliż senny jest przerażającym uczuciem braku kontroli nad ciałem, które pojawia się natychmiast po przebudzeniu lub przed snem. W tym stanie niemożliwe jest poruszanie się, a nawet mówienie, i może być uczucie obecności obcych obiektów w twoim pokoju. Mówiąc najprościej, paraliż senny jest jednym z najbardziej przerażających doświadczeń w życiu..

Szacuje się, że od 20% do 60% osób doświadczyło sennego paraliżu. Przeprowadzono badania, według których 21% osób doświadczyło go przynajmniej raz, ale tylko 4% doświadczyło go pięć razy i częściej.

Naukowcy zaczęli ostatnio badać przyczyny paraliżu sennego. Specjalna nauka - somnologia - wyjaśnia ich brak równowagi między pracą mózgu a mięśniami ciała. W fazie głębokiego snu napięcie mięśniowe jest bardzo niskie. Dlatego, jeśli nagłe przebudzenie nagle pojawia się w fazie głębokiego snu, mięśnie po prostu nie nadążają za swoim suwerenem i pozostają w stanie niezdolności przez kilka minut. W takich chwilach możesz czuć się całkowicie sparaliżowany. Biologiczne znaczenie paraliżu polega na zapobieganiu ostrym ruchom, aby śpiący nie budził się z własnych ruchów..

W mitologii baskijskiej specjalny charakter, Inguma, jest odpowiedzialny za paraliż podczas snu. Zakrada się do domu w nocy i ściska gardło śpiącego..

Stanowi paraliżu sennego towarzyszy uczucie całkowitej bezruchu. Uzupełnia to stan paniki, uduszenia i obecność nieznajomego w pokoju..

Czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo paraliżu sennego, rozważają brak snu, stres i zaburzenia snu.

Jak walczyć?

Nie walcz. Nie należy próbować poruszać się tak bardzo, jak to możliwe, jeśli ciało jest całkowicie unieruchomione. Może to tylko zwiększyć uczucie presji na całe ciało i wywołać wiele negatywnych emocji..

Zrelaksuj się. Zamiast prób zrobienia czegokolwiek, po prostu musisz się zrelaksować i poczekać na to, co będzie dalej. Potem albo zasypiasz, albo w końcu się budzisz, a horror wydaje się niczym więcej niż noktowizorem. Warto przeczytać ten artykuł przed snem, a jeśli nagle złapiesz paraliż, natychmiast powinieneś pamiętać, że fizjologia działa tutaj i nic się nie dzieje..

Skup się na stopach. Palce są najbardziej oddaloną częścią ciała od mózgu. Jeśli spróbujesz poruszyć je z całą swoją siłą, system nerwowy szybko osiągnie ton i obudzi resztę ciała..

Ściśnij pięść. Działa tak samo jak w przypadku palców. Sygnał do wciskania palców w pięść rozchodzi się po całym ciele, nadając mięśniom ton, eliminując w ten sposób uczucie całkowitego paraliżu.