Co dzieje się z ciałem, jeśli przez cały czas jest tylko jeden posiłek

Eksperymenty z żywieniem stają się coraz bardziej powszechne: od prostego wegetarianizmu ludzie przenoszą się do najbardziej dziwnych monodiów, używając tylko jednego produktu na raz. Czy to jest pomocne? Ledwie. Ann Huttner, konsultant ds. Żywienia na Uniwersytecie Stanforda, wyjaśnia, co stanie się z twoim ciałem, jeśli ryzykujesz przejście na taką dietę mono..

Co wybrać

Przede wszystkim ważny będzie wybór żywności. Jeśli jesz tylko owoce i warzywa, wkrótce ciało zacznie cierpieć na brak materii organicznej. Wyjątkowo dieta mięsna jest również szkodliwa, ponieważ osoba nie jest przystosowana do trawienia i wchłaniania tylko mięsa..

Ścieżka wegańska

W rzeczywistości wegetarianizm nie jest odpowiedni dla osoby. Hattner twierdzi, że żadne warzywa ani owoce nie zawierają wszystkich 9 aminokwasów, dzięki czemu powstają nasze mięśnie. Z poważnym brakiem aminokwasów włosy zaczną wypadać, masa mięśniowa spadnie do punktu krytycznego..

Zjadacze mięsa

Jedzenie tylko mięsa również nie doprowadzi do niczego dobrego. Po pierwsze, brak witaminy C spowoduje początek szkorbutu, co oznacza szybkie i trudne do odwrócenia zniszczenie organizmu. Po drugie, w mięsie jest bardzo mało węglowodanów - nie ma węglowodanów, oznacza to, że nie ma energii do życia..

Idealne jedzenie

Zwróć uwagę na klasyczne potrawy dowolnej kultury Ziemi. Zdecydowana większość diet opiera się na zrównoważonym stosowaniu warzyw, owoców, ryb lub mięsa. Mono-dieta nie pasuje do żadnej osoby na świecie i takie eksperymenty nie powinny być przeprowadzane na nich samych.