Co się stanie, jeśli będą dwa banany dziennie

Nie, nie zmieni się w małpę, chociaż czasami chciałbym. Banan to prawdziwy superowoc, który może zapewnić osobie całą masę witamin, naturalnych cukrów, składników odżywczych, potasu i błonnika..

Banan będzie świetną przekąską przed treningiem. Ponadto rezerwa energii wystarcza na półtorej godziny, bez jakiejkolwiek ciężkości w żołądku.

A błękit, który wielu cierpi pod koniec zimy, będzie o wiele łatwiej przetrwać na bananach. Faktem jest, że te owoce zawierają tryptofan, niezbędny naszemu organizmowi do syntezy serotoniny.

Witaminy z grupy B łagodzą układ nerwowy, pomagając osobie czuć się spokojnym i zebranym. Ogólnie rzecz biorąc, przestań jeść przekąski w pracy - weź banana!