7 faktów naukowych, które okazują się być lepszą poranną osobą

Każda osoba żyje według pewnych biorytmów, które są podane przez chronotyp. To zależy od niego, o której godzinie spada nasza aktywność. Dobra wiadomość dla tych, którzy lubią wstawać wcześnie rano - naukowcy odkryli, że skowronki mają wiele zalet. Dlatego ci, którzy lubią przebywać rano w łóżku, powinni pomyśleć i być może spróbować zmienić swoje nawyki. Przecież korzyści wynikające z wczesnego powrotu do zdrowia potwierdzają liczne badania..

• 

  Uczucie szczęścia

  Różne badania pokazują, że ludzie przyzwyczajeni do wstawania wcześnie rano czują się szczęśliwsi. W ciągu dnia produkują 15% więcej seratoniny. Prawdopodobnie wynika to z wpływu porannego słońca, które wpływa na nastrój. Ogólnie rzecz biorąc, skowronki są bardziej zadowolone ze swojego życia..

• 

  Brak nadwagi

  Wczesne ptaki mają niższy wskaźnik masy ciała (BMI), lepiej kontrolują swoją wagę i rzadziej trafiają do lekarzy. Powodem jest zarówno tryb jak i dieta. Dzięki codziennemu schematowi skowronki jedzą dobrze, więc są mniej narażone na otyłość. Ponadto może być również kojarzony z porannym słońcem. Specjalne badanie wykazało, że ludzie, którzy są na słońcu rano, mają niższe BMI.

• 

  Normalny metabolizm

  Koreańscy naukowcy wykazali, że skowronki mają mniejsze ryzyko rozwoju chorób związanych z zaburzeniami metabolicznymi. Kochankowie wstają wcześnie rano, rzadziej cierpią na zespół metaboliczny i cukrzycę. Wynika to z faktu, że mają normalne ciśnienie i niski poziom triglicerydów we krwi..

• 

  Dobry sen

  Tryb wczesnych ptaków ma pozytywny wpływ na jakość snu. Skowronki leżą wcześniej, więc mają czas „złapać” najlepsze godziny na odpoczynek przed północą iw rezultacie spać wystarczająco dużo i są bardziej zadowoleni z jakości snu. Ponadto tylko 20% skowronków cierpi na bezsenność, wśród sów liczba ta jest dwukrotnie wyższa.

• 

  Zdrowy umysł

  Skowronki rzadziej cierpią z powodu przepracowania i zaburzeń depresyjnych. Inne badanie wykazało związek między późnym marnotrawstwem przed snem a rozwojem depresji. Powodem jest zwiększony poziom seratoniny i obniżony poziom kortyzolu, hormonu stresu u wczesnych ptaków. Dlatego mają uporczywą psychikę, mniej niespokojny i pozytywnie patrzą na życie.

• 

  Więcej szans na znalezienie partnera

  Psycholodzy twierdzą, że skowronki są mniej podatne na niewierność i częściej interesują się silnymi powiązaniami. Pomimo tego, że sowy mają więcej partnerów seksualnych, skowronki mają znacznie większe szanse na spotkanie partnera w długoterminowych relacjach..

• 

  Sukces w pracy

  Różne badania pokazują, że ludzie, którzy są przyzwyczajeni do wstawania wcześnie rano, osiągają wielki sukces w swojej pracy. Wynika to z faktu, że życie współczesnego społeczeństwa zbiega się z ich biorytmami. Dlatego skowronki zdobywają dobre oceny w szkole, co pomaga im zapisać się na najlepsze uniwersytety, a później dostać obiecującą pracę. Ponadto tacy ludzie są w stanie przewidzieć możliwe problemy, a tym samym zminimalizować ryzyko z nimi związane. Wczesne ptaki są bardziej pracowite i aktywne, dlatego wśród młodych wodzów jest więcej skowronków..