10 faktów na temat energetyki

1. Na początku lat 80. austriacki obywatel Dietrich Matesic wynalazł i zaczął używać drinka, który po krótkim czasie postanowił produkować na skalę przemysłową. Dzisiaj Red Bull obejmuje około 70 procent rynku napojów energetycznych..

2. Energia jest świetna dla poprawy nastroju i pobudzenia aktywności umysłowej. Każdy może samodzielnie znaleźć napój energetyczny, można go podzielić na dwie grupy: niektóre zawierają więcej kofeiny (najlepiej dla studentów i pracoholików, którzy muszą uczyć się i pracować w nocy), inni zawierają więcej witamin i węglowodanów (przeznaczonych dla osób aktywnych, które wolisz spędzać wolny czas na siłowni.

3. Napoje energetyczne zawierają kompleks witamin i glukozy. Każdy zna zalety witamin. Glukoza z kolei szybko przenika do krwiobiegu, uczestniczy w procesach oksydacyjnych i dostarcza energię do mięśni, mózgu i innych ważnych organów. Efekt filiżanki kawy trwa 1-2 godziny, podczas gdy efekt napoju energetycznego trwa 3-4 godziny. Ponadto prawie wszystkie gazowane napoje energetyczne to kolejna różnica w stosunku do kawy.

4. Napoje te można spożywać w ścisłej zgodności z dawką. Maksymalna dawka wynosi 2 puszki dziennie. Przedawkowanie może prowadzić do gwałtownego wzrostu ciśnienia lub gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Osoby cierpiące na choroby serca i nadciśnienie nie powinny ich w ogóle używać. To było powodem ich oficjalnego zakazu we Francji, Danii i Norwegii, gdzie produkty te są sprzedawane tylko w aptekach.

5. Twierdzenie, że napoje energetyczne dostarczają organizmowi energii, jest bezpodstawne. Napój otwiera drogę do wewnętrznych rezerw ciała, to znaczy pełni funkcję klucza, a raczej klucza głównego. Używamy własnych zasobów energii lub, mówiąc prościej, pożyczamy energię z ciała. Jednak wcześniej czy później będziemy musieli spłacić ten dług z odsetkami w postaci zmęczenia, bezsenności, drażliwości i depresji..

6. Jak każdy środek pobudzający, kofeina zawarta w napojach energetycznych może prowadzić do załamania nerwowego. Jego działanie trwa średnio 3-5 godzin, po czym organizm potrzebuje odpoczynku. Ponadto kofeina uzależnia. Napoje energetyczne, które łączą glukozę z kofeiną, są bardzo szkodliwe dla młodego organizmu..

7. Wiele napojów energetycznych zawiera duże ilości witaminy B, co powoduje kołatanie serca i drżenie kończyn. Miłośnicy fitnessu powinni pamiętać, że między innymi kofeina ma silne działanie moczopędne. Oznacza to, że nie powinny być spożywane po treningu, ponieważ organizm traci dużo płynów podczas aktywności fizycznej..

8. Zawierają również taurynę i glukoronolakton. Jednak poziom tauryny w tych napojach jest kilkakrotnie wyższy niż dopuszczalna całkowita zawartość w produktach spożywczych, a ilość glukoronolaktonu w dwóch bankach przekracza dzienną stawkę 500 razy. Nawet naukowcy nadal nie wiedzą dokładnie, jak te składniki wpływają na organizm i jak oddziałują z kofeiną. Dlatego bezpieczeństwo stosowania tak wysokich dawek tych substancji nie zostało jeszcze określone, kwestia ta wymaga dalszych badań..

9. Kilka zasad bezpiecznego dla zdrowia stosowania napojów energetycznych:
- Nie możesz przekroczyć dziennej zalecanej dawki, czyli nie więcej niż dwóch puszek napoju energetycznego dziennie.
- Nie używaj ich po treningu fizycznym..
- Nie zalecany dla kobiet w ciąży, dzieci, młodzieży, osób starszych i osób cierpiących na nadciśnienie, choroby serca, jaskrę i zaburzenia snu..
- Energii nie należy w żadnym wypadku mylić z alkoholem, i to jest dokładnie to, co odwiedzający klub regularnie robią. Kofeina zwiększa ciśnienie krwi, a alkohol tylko wzmacnia działanie hipotensyjne. W rezultacie ta mieszanina działa bardzo słabo na serce i istnieje realne niebezpieczeństwo kryzysu nadciśnieniowego..

10. Przy okazji, organizm potrzebuje około 3-5 godzin, aby pozbyć się kofeiny. Dlatego w tym okresie nie zaleca się używania innych napojów zawierających kofeinę (herbata, kawa). W przeciwnym razie dopuszczalna dawka może zostać przekroczona..