Codzienna rutyna Leonarda da Vinci

Niewielu ludzi wie, że Leonardo da Vinci zorientował się, jak spędzić trochę czasu śpiąc i nie cierpiąc z tego powodu. Spał tylko półtorej godziny! Wiele osób pisze, że to był sekret jej wydajności. Dzisiaj nazywa się to wielofazowym snem.

Geniusz Leonarda zdecydował, że spędza dużo czasu śpiąc, i wymyślił własną metodę snu. Polegało na tym, że spał co 15 godzin przez 15 minut. W takim rytmie życia nie był to tydzień, ale wiele lat.

Dlaczego to działa? Psychologowie twierdzą, że po snu pojemność robocza wzrasta z 6 do 10 razy! A mądry Leonardo da Vinci wykorzystał to w pełni. Inni psycholodzy twierdzą, że sen wielofazowy nie jest odpowiedni dla wszystkich, a przed jego użyciem należy przeczytać literaturę na temat:
- natura snu;
- relaks;
- właściwe odżywianie;
- zdrowy styl życia.