Codzienna rutyna naszego ciała
W ten sposób wygląda przybliżona „codzienna rutyna” naszego ciała, orientując się na to, co można uzyskać maksymalne rezultaty zarówno w pracy, jak iw relacjach osobistych:
05-00 rano - o tej porze, co dziwne (w końcu rano śpi szczególnie słodko i stanowczo) zaczyna się pierwszy ogólny wzrost aktywności. Organizm ten przygotowuje się do stopniowego przebudzenia i rozpoczyna pracę wszystkich swoich organów..
06-00 rano - obecnie zazwyczaj budzą się nie tylko „skowronki”, ale także ludzie dręczeni problemami i niepokojącymi myślami, ponieważ o 6 rano rośnie adrenalina.
07-00 rano - wszystko zjedzone na śniadaniu jest maksymalnie wchłonięte, ponieważ okres największej aktywności żołądka zaczyna się o siódmej rano. Dlatego upewnij się, że śniadanie jest tak zdrowe, jak to możliwe. Zwróć także uwagę na swój wygląd: kremy i inne odżywcze kosmetyki szczególnie zwiększają ich wpływ, a efekt ich stosowania w tym czasie będzie najbardziej pozytywny.
09-00 rano - niewielki spadek aktywności, a jeśli jesteś teraz w biurze, zaangażuj się w realizację prostszych zadań, które nie wymagają uważnej uwagi, co pomoże Ci „rozgrzać się” przed pracowitym dniem.
10-00 rano - najkorzystniejszy czas na wykonywanie pracy umysłowej i fizycznej. W ciągu następnych dwóch godzin wszystkie organy są zaangażowane w aktywną pracę, więc nie bez powodu wiele organizacji o 10 rano chce zobaczyć swoich pracowników w biurach.
12-00 dni - i znowu był zmęczony, więc byłoby miło wypić filiżankę herbaty, ponieważ herbata zawiera również kofeinę, ale jest cztery razy mniej niż w kawie, która jest całkowicie bezpieczna dla „rdzeni”.
13-00 dni - według tradycji, lunchu i nie bez powodu. W tym czasie organizm wytwarza najwięcej soku żołądkowego i potrzebuje pokarmu bogatego w białko..
14-00 dni to czas największej skuteczności osoby, gdy jej aktywność fizyczna i aktywność umysłowa daje najlepsze rezultaty. Również obecnie aktywnie zachodzą procesy trawienia i oczyszczania całego organizmu..
15-00 dni - wszystko jest płynne i spokojne. Największa aktywność pęcherza przypada na okres od 15 do 17 godzin. Tym razem pomaga pozbyć się zbędnego z organizmu, więc jeśli jesteś na diecie lub, chcąc poprawić swoje zdrowie, usuwać żużle z organizmu, najlepiej pić teraz specjalne soki i napary.
16-00 dni - nowy wzrost aktywności fizycznej, ale spadek mentalny. Czas iść na spacer lub poćwiczyć, aby odpocząć od pracy, zrelaksować się i zebrać myśli, ponieważ prawdopodobnie masz więcej rzeczy do zrobienia..
17-00 dni - najbardziej aktywny okres pracy nerek. Przetwarzają cały płyn, który dostaje się do ciała, oddzielając niezbędne i niepotrzebne substancje i usuwając ostatni.
18-00 pm - zwiększa ciśnienie krwi w organizmie, co oznacza, że ludzie stają się bardziej nerwowi i mogą łatwo iść do konfliktu przy takich okazjach, które w innym czasie i nie zwracałyby uwagi. Wiedząc o tym, zadbaj o swoich bliskich, którzy są w pobliżu i powstrzymaj się!
19-00 pm - aktywność fizyczna nieznacznie wzrasta. Również w tym momencie nasze doświadczenia przytłaczają nas i jesteśmy w uścisku myśli o osiągnięciu tego dnia. Ciało przechodzi w fazę regeneracji, a na ćwiczenia jest teraz czas.
Sen jest najlepszym lekarstwem 20-00 wieczorem - mózg aktywnie rozpoczyna swoją pracę. Czy masz jeszcze trochę pracy na jutro? Lepiej jest rozpocząć jego wdrażanie już teraz niż pozostać po północy..
21-00 pm - ciało zaczyna nastroić się na odpoczynek i powoli zasypia.
23-00 wieczorem - idealny czas na spanie, nie bez powodu piękno nazywa się snem przed północą. Jeśli nadal nie śpisz, nie zdziw się, że wkrótce zostaniesz zabrany do kuchni na przekąskę, a jeśli pójdziesz w ślad za swoim apetytem (który zwykle wzrasta z 23-00 do 02-00 w nocy), możesz zyskać dodatkowe funty.
