Zasada 18 minut dotyczy tego, jak skupić się na tym, co naprawdę ważne.

W dzisiejszym świecie czas jest równoznaczny z pieniędzmi. Im więcej minut poświęcamy na nieefektywną pracę lub zwlekanie, tym mniej mamy do czynienia z naszą produktywnością, aw rezultacie z naszymi dochodami. Istnieje wiele sposobów na zaplanowanie dnia. W tej chwili 18 minut uważany jest za jeden z najlepszych. Opowiemy ci o nim dzisiaj.

Tak więc zasada 18 minut zakłada, że ​​poświęcisz ten czas na planowanie. 5 minut, których będziesz potrzebować rano: zapisz, co musisz zrobić w ciągu dnia, rozprowadzaj sprawy do pierwotnego i wtórnego.

Następnie musisz ustawić zegar, który będzie sygnalizował ci co godzinę. Spędź minutę z sześćdziesięciu, aby ocenić, jak wydajnie spędziłeś ten czas, ile zrobiłeś przypadków i jakie wysiłki musisz podjąć, aby jeszcze lepiej spędzić następną godzinę..

Ostatni etap: 5 minut wieczorem. Weź ten czas refleksji. Zastanów się, czy wykonałeś całą pracę zaplanowaną na ten dzień. Jeśli nie, jaki może być powód? Rozważ, wyciągnij wnioski. Również w tej chwili możesz nakreślić krótką listę rzeczy na jutro, aby nie trzymać jej w głowie.

Ogromnym plusem tej metody jest stała samokontrola. Jedna minuta na zastanowienie się co godzinę pomaga Ci być mniej rozproszonym przez inne rzeczy, być bardziej produktywnym..

Ponadto ta metoda polega na wypisaniu listy zadań na papierze (lub dzienniku elektronicznym, jak chcesz). Naukowcy procesów poznawczych od dawna udowodnili, że przenoszenie zadań na papier pomaga nam się bardziej skupić. Mózg nie marnuje energii na pamiętanie, co należy zrobić: wszystko to jest już ubrane w formę listu. Ponadto proces usuwania przypadków z listy zadań jest niezwykle przyjemny..

Zatem zasada 18 minut pomoże Ci skuteczniej budować swój dzień, a zatem będzie bardziej produktywny. Kluczem do wysokiej jakości pracy jest w dużej mierze planowanie: w ten sposób będziesz miał więcej czasu na wykonanie w krótszych okresach. Dzięki temu będziesz mniej rozpraszany przez dodatkowe zadania..

Planujesz swój dzień? Jeśli tak, to jakiej metody używasz??

Jeśli podoba Ci się artykuł, podziel się nim z przyjaciółmi.!