Jak zrozumieć, że zbyt się spieszysz i co z tym zrobić

Niezwykle szybkie tempo życia jest rzeczywistością wielu współczesnych ludzi. Dziesiątki, a nawet setki powiadomień w telefonie na godzinę, przepływ informacji, milion przypadków. Oczywiście dla niektórych tryb ten jest więcej niż wygodny. Dla innych ciągły pośpiech powoduje stres i niepokój. I nie od razu możesz zrozumieć, co jest przyczyną tego stanu. Opowiemy Ci o najbardziej szkodliwych nawykach „pośpiechu” i zaproponujemy rozwiązania..

Jedzenie w biegu lub regularne spożywanie fast foodów

Być może jeden z najgorszych nawyków szybkiego stylu życia. Teraz coraz więcej osób mówi o potrzebie świadomego odżywiania. Fast food i jedzenie na biegu, które wyklucza. To samo dotyczy jedzenia z laptopem lub telewizorem. W tym momencie skupiamy się na zdobywaniu informacji niż na żywności. Rezultatem jest przejadanie się, a następnie nadwaga..

Wielozadaniowość

Pięć lat temu wielozadaniowość lub, jak to się nazywa, wielozadaniowość została zapisana w CV jako niepodważalna przewaga konkurencyjna. Nowoczesne badania w dziedzinie kognitywistyki mówią, że wielozadaniowość ma negatywny wpływ na wydajność. Na przykład mało prawdopodobne jest, abyś mógł skutecznie odpowiadać na pocztę roboczą podczas spotkania. Ogólnie rzecz biorąc, jesteś cichszy - będziesz kontynuować.

Zbyt aktywny odpoczynek

W dni powszednie, pływanie, praca, codzienne treningi, w weekendy - jazda na snowboardzie lub na rolkach. Mówi się, że najlepszym odpoczynkiem jest zmiana aktywności. Ale w rzeczywistości ta zasada nie zawsze działa. Każda czynność, którą postrzegasz jako odpoczynek lub pracę, wymaga siły i zasobów. Spróbuj zwolnić. Na przykład zacznij haftować lub przejdź do branży garncarskiej. Najważniejszą rzeczą nie jest próba ustanawiania rekordów, ale postrzeganie tego procesu jako czegoś medytacyjnego..

Stała wydajność

Jest wiele do zrobienia bardzo dobrze, dopóki nie zamieni się w obsesję. Jeśli dziennik jest wypełniony do granic możliwości, aw każdej wolnej chwili próbujesz wykonać przynajmniej trochę więcej pracy, nadszedł czas, aby się zatrzymać. Ciało ma trudności z ciągłym przepływem spraw bez strat. Daj sobie szansę na relaks.

A jak ci się spieszy? Opowiedz nam w komentarzach!

Podoba Ci się ten artykuł? Stwórz repost - udostępniaj znajomym!