Odpowiedni sprzęt do zimowego biegania po mieście

Niektórzy obywatele wolą dostać się do pracy samochodem, inni - transportem publicznym, inni idą pieszo, czwarty jeżdżą rowerem, a inni biegają. I biegnij, niezależnie od pory roku i warunków pogodowych. Taka aktywność pozwoli Ci zachować kondycję w tym samym czasie, pomimo pracy w pozycji siedzącej, i cieszyć się widokami okolicy, wzdłuż której przebiega Twoja trasa.

Niemniej jednak zimą wymagane jest znacznie poważniejsze przygotowanie na ulicach miasta, ponieważ mroźna pogoda, słaba widoczność i oblodzone chodniki mogą stać się poważnymi przeszkodami. Niskie temperatury nie spowodują rezygnacji z zimowych biegów, jeśli otrzymasz wszystkie niezbędne rzeczy wymienione poniżej..

• 

  Plecak

  Jeśli poważnie zależy Ci na joggingu do pracy, będziesz potrzebować specjalnej torby na akcesoria do pracy, wody i wymiennych ubrań. Dobrym rozwiązaniem są plecaki Osprey ze specjalnymi klamrami w talii i systemem odprowadzania wody. Wnęka wodna może zostać usunięta, aby zrobić miejsce na odzież roboczą (buty są zwykle pozostawione w biurze). Plecaki na pasku na ramię mają również kieszeń na smartfon, dzięki czemu łatwiej jest uzyskać dostęp do aplikacji fitness..

  Szacowana cena: 3000 - 6000 rubli.

• 

  Reflektor

  Jest późna zima i wcześnie robi się ciemno, więc ciemność nie powinna zmusić cię do odmowy ucieczki. 64-gramowa latarka czołowa Princeton Tec Byte może świecić o jasności 70 lumenów, co jest wystarczające, aby oświetlić drogę. Jest lekki i wystarczająco kompaktowy, aby nie spaść z głowy. Przełącznik jasności umożliwia zmianę mocy i kierunku strumienia światła bez wyjmowania lampy z głowicy.

  Szacowana cena: 1000 rubli.

• 

  Trampki

  Buty na zimowe biegi po mieście powinny koncentrować się na twardych powierzchniach, odpornych na warunki atmosferyczne, widoczne, ale bez kiczu. Najnowszy model Nike Air Zoom 18 doskonale pasuje do tych cech - gruba podeszwa, doskonała amortyzacja i wygodne dopasowanie do stopy. Podczas biegania stopy będą ciepłe, wygodne i widoczne dla pieszych i kierowców..

  Szacowana cena: 5000 - 6000 rubli.

• 

  Słuchawki

  Poziom różnych szumów w miastach czasami się przewraca. Aby bieg był bardziej zrelaksowany i przyjemny, wiele osób woli słuchać ulubionej muzyki lub podcastów. Ale częstym problemem słuchawek, zwłaszcza podczas intensywnych ćwiczeń, jest to, że stale wypadają z uszu, więc wybierz modele, które będą mocno trzymać. Na przykład słuchawki Yurbuds Inspire 400 są wyposażone w funkcję Twistlock, która nie pozwala im ustąpić nawet podczas najtrudniejszych ćwiczeń sportowych..

  Szacowana cena: 2500 rubli.

• 

  Skarpetki

  Skarpety mogą również wykonywać więcej funkcji niż myślałyśmy o nich. Na przykład, aby zachować zarys łuku stopy, aby zapobiec podnoszeniu palców na kupce i zapewnić oddychalność i amortyzację każdego kroku. Takimi są na przykład skarpety trekkingowe Icebreaker..

  Szacowana cena: 600 - 900 rubli.

• 

  Kapelusz

  Głowa stanowi około 10% powierzchni twojego ciała, więc upewnij się, że jest ciepła. W przypadku takich aktywności, jak jogging, kapelusz powinien być lekki pod względem masy, oddychający, oczywiście ciepły, odporny na zapachy i wystarczająco zwarty, aby zmieścić się w kieszeni. Czapki z wełny z polaru lub merynosa są świetnym rozwiązaniem. Opcjonalnie - czapka polarowa adidas Climawarm. W szczególnie trudnych - wiatrowych, mrozowych - przypadkach można nosić kominiarki z tego samego materiału.

  Szacowana cena: 500 - 1000 rubli.

• 

  Kurtka

  Kurtka do biegania powinna być przede wszystkim nie ciężka i gęsta, zwłaszcza w ramionach, górnej części pleców i obojczyku, gdzie najsilniejszy kontakt z plecakiem. W związku z tym produkty The North Face są dobrze dopasowane - dwustronne kurtki niezawodnie chronią przed opadami i mają przewiewną powierzchnię po obu stronach. Z reguły jedna ze stron ma jasny kolor, który jest widoczny na ulicach w pobliżu dróg, a drugi jest w cichych ciemnych kolorach..

  Szacowana cena: 3000 - 5000 rubli.

• 

  Rękawiczki

  Rękawice powinny być ciepłe, ale nie masywne, a także mają elementy odblaskowe. Ponadto jedną z ważnych funkcji w dobie smartfonów jest możliwość dostosowania do ekranu dotykowego. Rękawice Adidas ClimaHeat są dobrym rozwiązaniem..

  Szacowana cena: 1000 - 1500 rubli.