Śniadanie - główne pożywienie, które rano należy wykluczyć z konsumpcji?

Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Ale aby przynieść tylko korzyści, należy wykluczyć korzystanie z niektórych produktów, które mogą powodować różne problemy, jeśli jest pusty żołądek..

Cytrusy

Prowokują zapalenie błony śluzowej żołądka i alergie. Jednak po porcji owsianki mogą być spokojne.

Banan

Zawiera magnez. Jeśli jesz banana na pustym żołądku, równowaga wapniowo-magnezowa w organizmie zostaje zaburzona.

Warzywa

Dotyczy to tylko surowego. Ze względu na wysoką zawartość kwasów mogą powodować podrażnienie błony śluzowej żołądka. Dotyczy to nie tylko pomidorów i kapusty, ale ogórków. Nie chcę problemów z trawieniem - odmów.

Jogurt

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma nic złego od niego, ale także dobrze. Rzecz w tym, że pożyteczne bakterie, dostające się do ciała rano, umierają w żołądku i nie mają czasu na pracę w jelitach. Lepiej wziąć słoik fermentowanego produktu mlecznego na kilka godzin po śniadaniu.

Batat

Spożycie prowadzi do ciężkości i wzdęć w żołądku. Nie najmilszy początek dnia..

Zimne napoje

Rozpoczyna trawienie wody w temperaturze pokojowej, a nie lodu z lodówki. To ważna zasada. Jeśli pijesz zimne napoje, prowadzi to do problemów z jelitami, zaburzeniami cyklu miesiączkowego, pogorszeniem krążenia krwi i zaostrzeniem istniejących chorób żołądka.

Słodki

Tylko przebudzona trzustka nie jest jeszcze w stanie przetwarzać cukru w ​​dużych ilościach. Z czasem poranne spożywanie słodyczy może prowadzić do cukrzycy i patologii oka..

Kawa

Ożywczy napój skorzysta tylko wtedy, gdy już zjesz. Śniadanie z jednej filiżanki kawy prędzej czy później prowadzi do zapalenia żołądka i innych problemów narządów trawiennych. Ponadto bardzo często powoduje dyskomfort.

Mięso

Zwłaszcza czerwony. Przebudzone ciało po prostu nie może trawić dużych ilości białka..

Płatki śniadaniowe

Lub szybko. Korzyści, które reklamują, nie robią. Ale są węglowodany, w tym szybko. Prowadzi to do wzrostu cukru, głodu, w rezultacie przejadasz się na lunch.

Kiełbasa

Jakość kiełbasy w naszych czasach jest raczej wątpliwa. Stosowanie produktów zawierających różne substancje chemiczne rano powoduje rozwój komórek nowotworowych.

Czosnek

I to nie jest nawet „smak” ust. Pęcherzyk żółciowy i żołądek nie odpowiadają za to dokładnie..

Czy używasz któregokolwiek z wymienionych produktów na śniadanie? Zapytaj swoich przyjaciół i zgłoś się ponownie.!