22 nie wymyślono powodów, by kochać banany

1. Banany pomagają zwalczać depresję. Mają dużo tryptofanu - substancji, która produkuje serotoninę - hormon szczęścia. Dlatego jedzenie banana jest łatwe do poprawienia nastroju..

2. Banany - jedyny owoc, który nawet u niemowląt nie wywołuje reakcji alergicznej.

3. Wzmocnienie kości. Banany zatrzymują wapń w organizmie, nie są wydalane z moczem, ale pozostają w organizmie i służą do wzmocnienia kości. Jest to szczególnie ważne dla miłośników kawy, a wręcz przeciwnie, usuwa wapń z organizmu..

4. Poprawa mikroflory jelitowej. Dzięki enzymom, które tworzą banany, substancje spożywane wraz z głównym pożywieniem są szybciej wchłaniane przez organizm..

5. Zaparcia. Banany są bardzo przydatne dla tych, którzy cierpią na zaparcia. Regularne spożywanie bananów wyeliminuje ten problem..

6. Banany pomagają pozbyć się takiego problemu jak zgaga..

7. Wrzód żołądka. Stosowane banany otaczają ściany żołądka, chroniąc je przed agresywnymi substancjami i kwasami w żywności, co sprzyja gojeniu i bliznowaceniu wrzodów w żołądku..

8. Z biegunką. Ci, którzy cierpią na biegunkę, powinni używać bananów. Jest to bardzo dobry produkt regenerujący..

9. Wysoka zawartość potasu w miąższu banana oszczędza mięśnie łydek przed drgawkami tych, którzy dużo trenują.

10. Obrzęk. Jedzenie bananów znacznie zmniejsza obrzęk u tych, którzy na nią cierpią..

11. Źródło energii. Jeśli przed treningiem zjesz banany, będziesz w stanie pracować wydajniej - poziom cukru nie wzrośnie bardzo szybko i będzie wystarczająco dużo energii do końca treningu..

12. Popraw trawienie. Pektyny i chelaty, które są częścią bananów, dobrze usuwają toksyny i inne szkodliwe substancje, poprawiając w ten sposób trawienie.

13. Dla kobiet. Serotonina i inne korzystne substancje występujące w bananach łagodzą objawy PMS. Jeśli podczas menstruacji jesz banana, możesz pozbyć się złego nastroju i nieprzyjemnych objawów..

14. Niedokrwistość. Wysoka zawartość żelaza w miąższu bananów sprawia, że ​​jest to po prostu niezbędny produkt spożywczy na niedokrwistość..

15. Choroba serca. Potas, który często w bananach pomaga poprawić stan naczyń krwionośnych, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru, leczy nadciśnienie.

16. Immunitet. Skład bananów obejmuje przeciwutleniacze i aminokwasy, które są znane z tego, że chronią organizm i poprawiają odporność..

17. Nerki. Banany mogą pozytywnie wpływać na pracę nerek, składników odżywczych, pierwiastków śladowych i witamin poprawiając ich kondycję, usuwając piasek i kamienie.

18. Nudności. Banany - świetny sposób na pozbycie się nudności na drodze lub podczas toksykozy u kobiet w ciąży.

19. Swędzenie od ukąszeń owadów. Skórki bananowe są bardzo dobrym lekarstwem na ukąszenia owadów - po prostu włóż skórę bananowca do środka na kilka minut..

20. Od ciepła. Banany mają właściwość obniżania temperatury ciała. Pomoże to w gorączce lub w ekstremalnym upale..

21. Rzuć palenie. Gdy odrzuca się uzależnienie od nikotyny, zaleca się spożywanie bananów - duża ilość witamin, potasu, magnezu pomaga usunąć pozostałości nikotyny z organizmu i przystosować się do życia bez papierosów.

22. Zwiększ zdolności umysłowe. Wysoka zawartość potasu w bananach sprawia, że ​​osoba jest podatna na nowe informacje, jest to niezbędne podczas przygotowania do egzaminów.