Samosabotaż i samokrytyka

Wewnętrzne niezadowolenie z nich odbiera dużo energii życiowej, która może iść na samorealizację. Jeśli osoba nieustannie krytykuje samego siebie, próbuje zmienić swoje nawyki poprzez zakaz i przemoc - jest mało prawdopodobne, aby był w stanie osiągnąć pożądany.

Czy to ci się przydarzyło: postanowiłeś osiągnąć określony cel i jednocześnie sabotować własne działania i decyzje?

Jak możesz sobie pomóc?

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zrozumienie i uznanie odpowiedzialności. Przestań szukać przyczyny wydarzeń i emocji na zewnątrz. Ustawienia: „Szef jest głupcem i tyranem”, „Moi rodzice dali mi brak ciepła” i „Niewiarygodni przyjaciele”, zatruwają twoje życie. Co więcej, takie instalacje niszczą zarówno chwilę obecną, jak i wspomnienia. Ponadto dzięki podobnym myślom programujesz swoje przyszłe wydarzenia..

Twoje reakcje na świat to tylko twój osobisty wybór. A wydarzenia, które ci się przytrafiają, są wynikiem twojej przeszłej aktywności i sposobu myślenia. Naucz się być wdzięczny za doświadczenie i możliwości rozwoju..

Drugi krok

Pomyśl o ludziach i świecie dobrze i życzliwie. Przestań marnować energię na krytykę, gniew i niezadowolenie. Im więcej nieprzyjemnych rzeczy zauważysz w swoim życiu, tym więcej podobnych sytuacji przyciągnie. To proste, wchodzisz w pewną falę, częstotliwość życia, stroisz ją swoimi myślami. Skoncentruj się na szczęśliwych i przyjemnych rzeczach..

Trzeci krok

Rozpoznaj swoje słabości i niezbędną potrzebę odpoczynku. Przestań zbesztać się za błędy i odchylenia od planu. Zawsze oceniaj sytuację, dopinguj się i nastawiaj na sukces. Jeśli jesteś swoim własnym katem i twardym dowódcą - wewnętrzna podaż inspiracji szybko się wyczerpie. Bądź współczujący, opiekuńczy i wyrozumiały.

Odpoczynek jest ważny dla zachowania zdrowia i zdrowia. Nie powinieneś traktować relaksu jako zejścia na dół zwlekania. Naucz się relaksować z korzyścią. Może to być dobry film, ciekawy wykład lub książka. Doskonały odpoczynek będzie czasem w naturze i uprawianiem sportu „w duszy”.

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!