Praktyka kontemplacji

Kontemplacja jest sposobem poznania otaczającego świata. Taka wiedza nie zawiera oceny. Badamy to, co nas otacza bez formułowania opinii, bez analizowania tego, co widzimy poprzez logikę. Dla osoby ta metoda uzyskiwania informacji jest dość niezwykła..

Aby w pełni opanować praktykę kontemplacji, konieczne jest zobaczenie i zaakceptowanie świata w jego naturze..

Jak usunąć ocenę wartości

Umysł stale tworzy ołów poprzez ewaluację. Uczymy się uprzedzeń od dzieciństwa. Pochodzą z rodziny, szkoły, społeczeństwa, religii, w której dziecko rośnie. Nawet jeśli wychowałeś się w rodzinie niereligijnej, odcisk kultury społecznej, który obejmuje religię, w której życie rodzinne będzie obecne. Każdy naród ma swoje własne tradycje i cechy umysłowe. W ten sposób jesteśmy pełni nieświadomych uprzedzeń, nawyków i zachowań. W życiu każdy człowiek widzi świat i wydarzenia poprzez pryzmat tych postaw i zgromadzonego doświadczenia..

Uwolnienie uprzedzeń jest możliwe tylko w przypadku postrzegania otaczającej przestrzeni jako jedności z nami..

Kontemplacja natury

Praktyka kontemplacji jest podobna do medytacji. Jedyną różnicą jest brak koncentracji i śledzenia myśli..

Osoba to ścisła obserwacja natury i naturalnych procesów. Czy pada deszcz, gra światło słoneczne lub poruszające się chmury.

Natura daje inspirację i siłę. Każdy może, podobnie jak artysta, zanurzyć się w kontemplację natury, czerpiąc inspirację z tego procesu..

Po co ćwiczyć kontemplację

Ta praktyka bezpośrednio wpływa na aktywność mózgu. Naukowcy udowodnili, że kontemplacja natury wzmacnia połączenia nerwowe i synchronizuje pracę obu półkul mózgu. Krótko mówiąc, kontemplacja wyostrza umysł, rozwija zdolność myślenia i uspokaja.

Wielu z nas pogrąża się w stanie kontemplacji piękna przyrody, nie zauważając go. Wykonywanie tej praktyki wcale nie jest trudne. Najważniejsze jest posiadanie wiedzy i zrozumienia procesów..

Ta praktyka pomoże ci rozwinąć umiejętność zanurzenia się w stan medytacji i odrzucenia ewaluacyjnego spojrzenia na świat. Poprzez kontemplację nauczysz się częściej dostrzegać piękno przyrody, aby powstrzymać niepokojący przepływ myśli. Naucz się relaksować i być spokojnym, rozwijać a priori wdzięczność..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!