Zwiększ IQ o 16 punktów tygodniowo!
Poziom ludzkiej inteligencji zależy, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie tylko od liczby czytanych książek i wykładów ząbkowanych. Tutaj i obecność zdrowej diety, liczby ładunków sportowych, a nawet szybkostrzelności w grach komputerowych. W dzisiejszym artykule przeczytaj, jak zwiększyć swój poziom IQ o 16 punktów w ciągu jednego tygodnia..
Więcej witamin
Dzień: poniedziałek. Czas, który upłynął: 30 sekund. Wynik: +2 punkty IQ
Sportowcy przyjmują kreatynę w celu zwiększenia masy mięśniowej, ale ten kwas karboksylowy stymuluje również mózg. Badania australijskich naukowców z uniwersytetów w Sydney i Macquarie pokazują, że przyjmowanie tylko 5 gramów czystej kreatyny dziennie w ciągu miesiąca zapewni wzrost inteligencji aż o 14 punktów, aw szczególności zdolność do szybkiego obliczania i wykonywania operacji logicznych.
Pamiętaj o tym.
Dzień: wtorek. Czas, który upłynął: 30 minut. Wynik: +5 punktów IQ
Elastyczny i mobilny mózg zdolny do przyswajania i zapamiętywania dużej ilości informacji jest kluczem do sukcesu w życiu i przechodzenia testów iq. Dla rozwoju pamięci krótkoterminowej dr Suzanne Dzheggi (University of Michigan) proponuje grać tak zwaną przynajmniej raz na dwa dni. gry dual n-back, w których musisz zapamiętać sekwencję obrazów i dźwięków.
Tworzą słowa
Dzień: środa. Czas, który upłynął: 1 godzina. Wynik: +1 punkt IQ
W czasach sowieckich gra „Erudite” cieszyła się zasłużonym popytem, ale z czasem została zapomniana. I absolutnie nic! Od teraz scrabble (nowoczesna interpretacja) powinien być twoim wspaniałym przyjacielem. Ponieważ komponowanie słów z ograniczonej liczby liter to zarówno rozwój piśmiennej mowy, jak i aktywacja słownictwa, co niewątpliwie najlepiej wpłynie na IQ. Możesz grać w dowolnym miejscu iw dowolny sposób - istnieją różne warianty gry dla wszystkich głównych komputerów stacjonarnych i mobilnych systemów operacyjnych.
Kiedy wszystko jest zbyt leniwe i senne ... uderz w bieżnię
Dzień: czwartek. Czas, który upłynął: 1 godzina. Wynik: +2 punkty IQ
Naukowcy z Instytutu Neurologii i Psychologii, z siedzibą w Cwiewi, twierdzą, że zdrowy i dobrze funkcjonujący układ sercowo-naczyniowy może zwiększyć poziom inteligencji nawet o 50% (chociaż wydaje mi się, że proces odwrotny jest bardziej prawdopodobny - im mniej zdrowia, tym niższy intelekt). „Intensywny trening cardio zdecydowanie ma pozytywny wpływ na zdolności poznawcze danej osoby” - mówi Maria Aberg, która prowadziła badania. A tak przy okazji, dla tych, którzy wciąż wątpią, przypominam ci, że za wiosną jest już wiosna i możesz biegać bardzo szybko w każdym parku, który lubisz..
Uzyskaj bardziej zróżnicowaną wiedzę
Dzień: piątek. Czas, który upłynął: 40 minut. Wynik: +2 punkty IQ
Innym kluczowym punktem dla zwiększenia Iq jest różnorodność zdobytej wiedzy. I to nie tylko w ogólnej ekspansji horyzontów, ale także w treningu mózgu, jak zwykłe mięśnie. Dołącz zamiast swoich ulubionych NTV z morderstwami i serialiami o gliniarzach, kanałem odkrywczym lub geografem narodowym. Czytaj w drodze nie żarty z bashorga, ale science fiction (na przykład). Nie skupiaj się na jednej rzeczy.!
Odmawiaj mięsa
Dzień: sobota. Czas, który upłynął: 15 minut. Wynik: +2 punkty IQ
Wydaje się to niewiarygodne, ale wyniki wielu badań przeprowadzonych przez różnych naukowców w różnych krajach iw zupełnie różnych latach mówią o jednej rzeczy - wegetarianizm może naprawdę poprawić twój intelekt. Nie znalazłem żadnego uzasadnienia dla takiego związku przyczynowego i, szczerze mówiąc, sam nie jestem jeszcze gotowy, aby zrezygnować z mięsa, ale jeśli już myślisz o diecie wegetariańskiej, oto kolejny argument na rzecz tej decyzji..
Graj w gry wideo
Dzień: niedziela. Czas, który upłynął: 1 godzina. Wynik +2 punkty IQ
Wszystko jest dobre z umiarem, a zabawki komputerowe nie są wyjątkiem. Strzelanki wojskowe „od pierwszej osoby”, nieźle pomagają poprawić postrzeganie sygnałów wizualnych i koordynację ruchów w realnym świecie. Na przykład osoba, która gra raz w tygodniu w CS, ma więcej czasu, aby zareagować na samochód nagle zdjęty na chodniku i uratować swoje życie. Również rodzaj wzrostu inteligencji.
