Dlaczego nastrój rano jest zły?

Dlaczego rano budzimy się nie zawsze w cudownym nastroju? Prawie 25% praktycznie zdrowych ludzi rano czuje się słabo i źle. Co się stało, kiedy spaliśmy?

I chodzi o to. Wieczorem w naszym organizmie uwalniane są tak zwane „hormony szczęścia” - endorfiny (grupa polipeptydowych związków chemicznych o strukturze podobnej do opiatów (związków morfinopodobnych), które są naturalnie wytwarzane w neuronach mózgu i mają zdolność zmniejszania bólu, podobnie jak opiaty, i wpływają na stan emocjonalny). Do rana ich stado topnieje, a zatem nastrój zmniejsza się. Może podnosić żywność, która zawiera substancje, które stymulują produkcję endorfin. Są to czekolada, kakao, banany, grejpfruty. Szczególnie smaczny deser, który dopinguje - prażone banany oblane gorącą czekoladą.