Jak radzić sobie z poczuciem bezwartościowości

Badania wykazały, że poczucie bycia bezużytecznym wpływa na ten sam obszar mózgu, co ból fizyczny. Jest to dość ostre i złożone doświadczenie, które często zamienia się w poważny dyskomfort fizyczny. To tak, jakby osoba czuła się nieswojo lub ciasno w ciele..

Charakter występowania

Ludzie, którzy doświadczyli tego warunku, mówią, że często mieli silny impuls do ucieczki, zniknięcia, zniknięcia lub całkowitego odizolowania się od całego świata, ludzi i wszystkiego, co dzieje się wokół..

Ten stan nie ma nic wspólnego z łagodnym zmęczeniem lub wypaleniem emocjonalnym. Powody są znacznie głębsze..

Początki

Często przyczyny leżą w głębokim dzieciństwie, kiedy dziecko lub nastolatek był pod presją otaczającego świata:

• Brak relacji z rówieśnikami.
• Konflikty rodzinne.
• Konflikty z ludźmi wokół ciebie.
• Sytuacje, w których opinia dziecka / nastolatka nie jest słuchana, są odrzucane z jego słów. Lub nawet proszony o nieuczestniczenie w domowych rozmowach.
• Nagle zerwane relacje.

Z tych i innych sytuacji powstała zniewaga. Takie nierozwiązane problemy i pociągają za sobą głęboki dyskomfort emocjonalny.

Powodem pojawienia się poczucia bezwartościowości może być czyjaś postawa wobec ciebie lub stresująca sytuacja, której nie można kontrolować..

Mechanizm ochrony

Osiągnięcie wyższego napięcia, gdy psychika nie jest już w stanie poradzić sobie, zaczyna działać mechanizm ochronny. Osoba nieświadomie odciąga się od wszystkich pytań, wycofuje się fizycznie i izoluje się w sobie..

Aby rozwiązać problem niepotrzebnych kosztów związanych z badaniem przestępstw. Będziesz potrzebował zrozumienia mechanizmów reakcji psychologicznych i zrozumienia ich pracy..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!