Ciekawe fakty na temat ludzkiej wydajności

Od 6:00 do 7:00 - „okno”, gdy pamięć długoterminowa działa najlepiej. Łatwo jest przetrawić wszystkie informacje otrzymane w tym okresie..

Od 8:00 do 9:00 jest najbardziej odpowiednim czasem na każdą aktywność związaną z zapamiętywaniem i analizą. Chodzi o aktywną pracę logicznego myślenia.

Od 9:00 do 10:00 - najlepsze godziny pracy z informacjami i statystykami.

Od 11:00 do 12:00 - w tym czasie spada skuteczność funkcji intelektualnych. Możesz więc zwrócić uwagę na coś rozproszonego. Na przykład słuchaj muzyki.

Od 11:00 do 14:00 jest najlepszy czas na lunch. W tych godzinach jest szczyt, jak mówią na Wschodzie, „ogień trawienia”, kiedy akceptowane jedzenie jest trawione i wchłaniane w najlepszy sposób..

Od 12:00 do 18:00 jest idealny czas na aktywną pracę. Praca w późniejszych godzinach zmusza mózg do ciężkiej pracy. Pierwszymi objawami takiego przepięcia są trudności z zasypianiem..

Od 21:00 do 23:00 - następuje najbardziej pełny relaks umysłu i układu nerwowego..

Od 23:00 do 1:00 - we śnie jest aktywne przywracanie subtelnej energii. W medycynie chińskiej nazywa się to „qi”, indyjscy jogini nazywają go „praną”, nowoczesną naukę nazywa się siłą nerwową i mięśniową..

Od 1:00 do 3:00 - we śnie osoba odzyskuje energię emocjonalną.

Od 3:00 do 6:00 - spać, spać i znowu spać! Dla dobra zdrowia, nastroju i wydajności.