9 skutecznych sposobów na zapamiętanie wszystkiego

1. Zapisz
Badanie przeprowadzone w 2008 r. Na Uniwersytecie w Kioto wykazało, że jeśli przed przystąpieniem do wkuwania przez 15–20 minut, zapamiętasz i zanotujesz swoje smutne myśli i najmniejsze kłopoty, które ostatnio miały miejsce, skuteczność badań znacznie wzrośnie. Faktem jest, że a priori bardzo dobrze pamiętamy wszystkie negatywy. A wszystkie informacje, które przychodzą natychmiast po epistolarnych wylewach, mózg będzie bezwładny postrzegany jako „zły”, a zatem niezawodnie rejestruje. Nie najbardziej zabawna metoda, ale naprawdę działa..

2. Zmień sytuację
Jeśli chcesz przygotować się do dwóch egzaminów (lub spotkań) w jeden wieczór, zrób to w różnych pokojach. Informacje, które pamiętamy w różnych okolicznościach, nie są mieszane w głowie..

3. Krzycz głośniej
Słowa są zapamiętywane o 10% lepiej, jeśli są wykrzykiwane. Brzmi głupio, ale prawdziwe. Oczywiście nie jest konieczne umieszczanie całego domu na uszach. Wystarczy wymawiać każde słowo głośno i wyraźnie..

4. Bądź wyrazisty
Kolejna wskazówka do nauki trudnych języków: Gestuj wszystkie słowa i frazy, których się uczysz. Dosłownie: jeśli nauczysz się koniugacji czasownika „skakać” - skacz. A jeśli chcesz nauczyć się dialogu lub trudnej frazy, zagraj scenę. Zobaczysz, wszystko zostanie szybko zapamiętane..

5. Słuchaj siebie
Po zapoznaniu się z pewnymi informacjami zniesław je na rejestratorze. A kiedy zasypiasz, cicho włącz tę płytę - po prostu musisz spać pod nią. Jest to niezwykle skuteczny sposób na naprawienie rzeczy, które są już znane, ale źle zapamiętane..

6. Nie siadaj spokojnie
Dowiedz się wierszy, podręczników i raportów, tworząc kręgi wokół pokoju. Faktem jest, że chodzenie aktywuje mózg, a zdolność zapamiętywania znacznie wzrasta..

7. Wyrzuć słowa
Super-metoda, aby nauczyć się dużej ilości ciągłego tekstu, na przykład słów piosenki lub raportu. Przepisz ten tekst, pozostawiając tylko pierwszą literę każdego słowa i naucz go, próbując zapamiętać te słowa. Oczywiście najpierw musisz zajrzeć do oryginału, ale w końcu wystarczy spojrzeć na obciętą wersję, a tekst natychmiast pojawi się w pamięci. To łóżeczko jest bardzo wygodne do zabrania ze sobą..

8. Śpij więcej
Im dłużej śpisz po tym, jak się czegoś nauczyłeś, tym lepiej zapamiętasz te informacje rano. Natomiast nieprzespane noce znacznie upośledzają pamięć. Chciałbym, aby wszyscy uczniowie przeczytali to i odnotowali. Lepiej spać kilka godzin przed egzaminem, niż spróbować dowiedzieć się więcej „kilka biletów”.

9. Graj w sport
Przeprowadzono wiele badań na ten temat i wszystko zostało potwierdzone: ćwiczenia aerobowe poprawiają krążenie mózgowe i pamięć. Tańcz, zanim usiądziesz do książek: możesz zapamiętać nawet „Eugeniusza Oniegina”! Przynajmniej pierwsza zwrotka - dokładnie.