Wybór literatury na temat techniki medytacji

Autorzy tych książek opisują w szczegółowy i przystępny sposób techniki medytacji i znaczenie praktyki w życiu codziennym: zdrowie fizyczne i emocjonalne..

Mathieu Ricard „Sztuka medytacji”

Asystent wszystkich osób, które zamierzają nauczyć się kontrolować siebie, być świadomym swoich uczuć i działań. Książka ujawnia teorię medytacji i podaje praktyczne instrukcje. Ponadto praca opisuje medytację poranną i wieczorną..

Jerry Hicks „Medytacja w wiru wszechświata”

Książka opisuje 64 różne techniki medytacji. Dając czytelnikowi możliwość sprawdzenia i wyboru praktyki.

Victor Devich „8 minut medytacji”

Victor Devich twierdzi, że aby osiągnąć rezultat, wystarczy osiem minut codziennej praktyki. Co więcej, ta książka uczy, jak żyć w jakości życia, nie spieszyć się i nie ignorować wydarzeń..

Vidyamala Birch „Świadoma medytacja”

W książce najmniejsze szczegóły zawierają subtelne momenty związane z bólem emocjonalnym. Medytacja pomaga rozwiązać wiele wewnętrznych problemów i pokonać trudne stany..

Tit Nat Khan „Spokój na każdym kroku. Ścieżka świadomości w życiu codziennym”

Książka dotyczy ścieżki wewnętrznego spokoju i harmonii, którą można śledzić w każdej sytuacji. Nie wiesz, jak można utrzymać równowagę w niezrozumiałych sytuacjach? Słynny mistrz Zen i przywódca duchowy ujawnia odpowiedź na to pytanie w swojej pracy. Ujawnia czytelnikowi wagę i możliwość świadomej obecności w obecnym momencie..

Tanit „Diary of Kali”

Szczególnie przydatna ta książka będzie dla kobiet. Medytacja Kali ma na celu odkrycie głębokich lęków i złożonych emocji. Praktyka pomoże uwolnić wewnętrzną energię i zdobyć ukryte moce..

Chunlyan Al Juan „Przytulanie tygrysa, powrót do góry”

Po przeczytaniu tego, naprawdę rozumiesz, jak studiować Taiji i móc z powodzeniem stosować go w życiu codziennym..

Kaganov „Medytacja. Droga do siebie”

Książka będzie przydatna dla wszystkich, którzy chcą uczyć się medytacji..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!