Objawy uzależnienia od pogody i leczenie. Część 2
Meteozavisimosti - jest to powolna reakcja organizmu na zmiany w środowisku zewnętrznym. Niezdolność do szybkiego dostosowania się do nowych warunków, ze względu na pewne właściwości zdrowia fizycznego i stanu psychicznego.
Naukowcy udowodnili, że ludzie, którzy mają wrażliwą lub niezrównoważoną psychikę, najczęściej podlegają warunkom opisanym w poprzednim artykule..
Zdrowie fizyczne i psychiczne można ocenić na podstawie tego, jak szybko organizm przystosowuje się do zmian klimatu..
Jak pomóc ciału
Aby pomóc organizmowi szybko dostosować się do zmieniających się warunków klimatycznych, konieczne jest wzmocnienie zdrowia fizycznego. Oznacza to zwiększenie poziomu aktywności fizycznej, prowadzenie zdrowego stylu życia, przestrzeganie trybu snu i picia..
Zacznij od najprostszych - spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Wybierz się na spacer po parku, idź dalej. Zwiększ żywotność. Wykonuj poranne ćwiczenia, obudź się trochę wcześniej, wypij 1,5-2 litrów czystej wody dziennie.
Utwardzanie będzie bardzo przydatne - wyszkol się, aby wziąć natrysk.
Leczenie
Powyższe są ogólnymi wskazówkami dotyczącymi poprawy zdrowia fizycznego, aktywności i tonowania ciała. Przestrzeganie tych niełatwych zasad da nam wymierny rezultat. Twoje ciało stanie się silniejsze, a systemy będą działać płynniej..
Ale co, jeśli objawy uzależnienia meteorologicznego są silne?
- Wraz ze spadkiem ciśnienia krwi i senności - wypij filiżankę kawy lub mocną słodką herbatę..
- Jeśli drażnisz się, pij ciepłe mleko z miodem lub herbatą ziołową..
- Podczas bezsenności - pić wywar z rumianku, wziąć ciepłą kąpiel z olejkami aromatycznymi.
- Wykonuj więcej ćwiczeń fizycznych - mogą to być 15-minutowe kompleksy w domu..
Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!
