Jak sprawić, by biuro było zdrowe

Współczesna osoba spędza w biurze znaczące, jeśli nie większość swojego życia. Jednocześnie bardzo rzadko części naszych pomieszczeń do pracy nie są odpowiednio wyposażone do wygodnego życia. Powiemy Ci, jak sprawić, by Twoje biuro było zdrowe..

Jakość powietrza

Jeśli twoje biuro ma słabą wentylację, poziom dwutlenku węgla znacznie wzrasta. Z tego powodu nasze zdolności poznawcze są ograniczone, to znaczy nie możemy pracować z pełną siłą. Oczywiście najlepiej byłoby, gdyby w budynku był system oczyszczania powietrza. Ale bądźmy szczerzy: w naszych realiach nie zawsze jest to możliwe. Co najmniej staraj się stale przewietrzyć pomieszczenie. A jeśli w pokoju jest więcej niż 4 osoby, warto zachować okno przynajmniej do mikrowentylacji. Nawiasem mówiąc, klimatyzatory nie są zbawieniem od brudnego powietrza. Nie możesz wiedzieć, jak długo Twój podzielony system został wyczyszczony ...

Woda

WHO zaleca picie 2,7 litra wody dla kobiet i 3,7 dla mężczyzn. Uwzględnia nie tylko czystą wodę, ale także napoje i gęste jedzenie. Nie należy jednak zapominać, że większy procent powinien nadal spadać na zwykłą wodę. Jak nauczyć się pić więcej? Uczyń wodę dostępną. Aby to zrobić, w biurach umieść chłodnice. 

Moc

Jedzenie w pracy to trudne pytanie. Wielu woli przekąsić przekąski z maszyny zamiast zdrowego domowego jedzenia. Jednak w takich przekąskach nie ma nic pożytecznego. Czekolada i batony zawierają dużo cukru, nie zawierają złożonych węglowodanów i zdrowych białek. Prowadzi to przynajmniej do złego stanu zdrowia, a co najwyżej - do otyłości. Noś ze sobą jedzenie. Jeśli w pracy nie ma kuchenki mikrofalowej, kup termos na lunchbox.

Komfort fizyczny

Kwestia komfortu fizycznego ma kluczowe znaczenie. Jednocześnie wszyscy mamy różne poziomy komfortowych warunków temperaturowych. Postaraj się, aby wszyscy czuli się dobrze. Jeśli ktoś wieje, to może warto zamienić się z nim miejscami? Nie zapominaj, że duszność przyczynia się do gromadzenia się dwutlenku węgla w powietrzu. W ekstremalnym upale, a także w zimnie, zdolności poznawcze są ograniczone. Dlatego staraj się, aby cała praca w biurze była komfortowa..

Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij - podziel się nim z kolegami!