Jak brak wapnia w organizmie?

Brak jakiejkolwiek witaminy lub minerał wprowadza błąd w formule ludzkiego ciała. Natychmiast wpływa na jego ogólny stan, stając się czasem poważnym problemem. Wcześniej na przykład brak wapnia uznawano za cechę „starszego wieku”, dziś lekarze alarmują z powodu niewystarczającej zawartości tego pierwiastka wśród bardzo młodego pokolenia. Skąd wiesz, że twoje ciało ma niską zawartość wapnia? Pomogą w tym pewne objawy..

Dręcząc cię bezsennością Może to być nie tylko wynik stresu lub innej przyczyny, ale niedobór wapnia pierwiastkowego. Odgrywa ważną rolę w rozwoju hormonu „snu” - melatoniny.

Zmiany postawy, problemy kręgosłupa wskazują na osłabienie struktury kości. Ich materiał budowlany jest opisanym składnikiem chemicznym. Jeśli słaba postawa jest „przyprawiona” bólem szyi lub pleców, twoje ciało „prosi o pomoc” w postaci wapnia.

Nagłe napady, zwane wstrząsami apopleksyjnymi, podczas gdy wcześniej nie cierpiałeś na nie, twierdzą również, że brakuje elementu chemicznego wskazanego w tabeli Ca.

Zapomnienie, przejawiające się z trudem przywołane słowa, terminy, wyrażenia mogą również wskazywać na nasz problem. Brak Ca prowadzi nie tylko do upośledzenia pamięci, ale do halucynacji. Jeśli występują oznaki podobnych objawów, lepiej dodać pokarm zawierający wapń lub pić go w tabletkach..

Włosy, paznokcie i zęby to główne zapasy wapnia.. Jeśli staje się coraz mniej w ciele, musi zostać uzupełniony, zabierając go z „magazynów”. Przerzedzenie włosów, rozszczepienie paznokci, problemy z zębami - wszystko to „głośno krzyczy”, że czas poradzić sobie z tym poważnie.

Dlaczego trzeba odmówić. Z napojów gazowanych: wypłukują wapń z kości;

1. z tłustej żywności: spowalniają jej wchłanianie;
2. od palenia: bardzo wpływa na utratę materiałów kostnych;
3. z kawy: ma taki sam wpływ na kości jak soda;
4. od biernego leżenia na kanapie: stały siedzący tryb życia przyczynia się do wypłukiwania najbardziej podstawowych składników szkieletu kości. Nawet najmniejsze ćwiczenie lub spacer mogą zatrzymać destrukcyjne procesy i przygotować ciało do energicznej aktywności..

Co powinno się znaleźć na liście produktów:

1. ser,
2. sezam,
3. mleko,
4. twaróg,
5. śmietana,
6. fasola,
7. pietruszka,
8. seler,
9. orzech laskowy,
10. migdałowy.

Wszystkie powyższe manifestacje muszą zwracać uwagę, aby reagować w odpowiednim czasie. Nie zawsze jednak wskazują, że zmniejszyła się ilość wapnia. Ale te objawy powinny cię ostrzec - to na pewno.!