Właściwości rodzynek i zalety słodkich suszonych owoców

Rodzynki są znajome i znajome suszone owoce. Stosuje się go zarówno w czystej postaci, jak i jako składnik wielu potraw: dodaje się go do kompotów, płatków zbożowych, wykorzystywanych do przygotowywania dań głównych i sałatek. Często także w deserach.

Skład

Rodzynki są bogate w żelazo, magnez i wapń. Zawiera witaminy A i C, witaminy z grupy B..

Produkt zawiera dużo fruktozy i sacharozy. Ta liczba jest osiem razy większa od zawartości cukru w ​​świeżych winogronach. Zawiera również wodę, błonnik, kwasy i substancje azotowe..

Korzyści

Wszystkie właściwości rodzynek są uzasadnione użyciem świeżych winogron. Ze znaczącą różnicą, że efekt suszonych owoców jest dziesięć razy bardziej aktywny niż świeży produkt.

1. Witaminy z grupy B, które są częścią rodzynek w dużych ilościach, mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Regularne stosowanie rodzynek ma działanie uspokajające, poprawia sen..
2. Bardzo przydatne podczas ciąży. Wynika to z wysokiej zawartości żelaza i wapnia. Doskonałą kombinacją będą suszone morele i rodzynki. Suszone owoce są wygodnym źródłem minerałów.
3. Zwiększa laktację.
4. Przydatne dla funkcji sercowo-naczyniowych..
5. Stosowanie rodzynek prowadzi do zmniejszenia opuchlizny..
6. Suszone owoce mają obniżający wpływ na ciśnienie krwi..
7. Przydatne w przypadku jakichkolwiek komplikacji w układzie oddechowym..

Podoba Ci się ten artykuł? Repost i udostępniaj znajomym.!