Diagnoza to lenistwo? Rozumiemy powody i uciekamy się do rozwiązania

Zdarza się, że człowiek doświadcza niechęci do zrobienia czegoś, nawet wstania z łóżka. Co to jest - lenistwo lub coś innego. Gdzie nogi wyrastają z lenistwa i jak je pokonać.

W psychologii istnieje koncepcja, towarzyszący lub pokrywający się z lenistwem - zwlekanie. Konieczne jest zrozumienie semantyki tych słów. Lenistwo to brak chęci do prowadzenia interesów, zwlekanie odkłada je na czas nieokreślony, tworząc śnieżkę problemów i niespełnionych zadań. Porozmawiamy o lenistwie, a la a Oblomov. Ta jakość lub sensacja wynika z jakiegokolwiek powodu. Zacznijmy od nich.

Przyczyny współczesnego „oblomowizmu”

Istnieje wiele powodów, które mogą uniemożliwić prowadzenie działalności gospodarczej. Do najbardziej typowych należą:

1. Brak zainteresowania sprawą. Taka reakcja jest spowodowana rutynowymi obowiązkami domowymi, wycieczkami do urzędników, interakcją z bankami, policjantami i innymi niesympatycznymi działaniami. Pamiętaj, jak trudno było usiąść przy odrabianiu lekcji dla niekochanych osób i jaką postawę przywiązujesz do zadań, które lubisz. W przybliżeniu te same uczucia obejmują dorosłość..
2. Brak energii. Energii może brakować nie tylko fizycznie, ale także emocjonalnie. Na przykład, jeśli codziennie podróżujesz pociągiem do pracy, spędzając na niej 2-4 godziny, o czym pragniesz porozmawiać podczas powrotu do domu lub spotkania ze znajomymi.
3. Brak zrozumienia i celów nadchodzącego przedsięwzięcia. Na przykład w pracy proponuje się zaangażowanie w nowy projekt, w którym nie określono ani celu, ani płatności, ani planowanych kosztów. Czy to nie powoduje lenistwa, aby zabrać się do roboty?

Jak pokonać lenistwo?

Najlepiej zacząć od ostatniej przyczyny i z niej tańczyć. Więc jeśli nie ma celu dla przyszłych działań.

1. Musisz zdefiniować cel. Nawet jeśli w głowie nie ma ani jednej wskazówki, spróbuj skupić się na małej: szukaniu tego, co może iskrzyć; minimalne planowanie; zestawienie listy głównych celów - cokolwiek chcesz, wszystkich. Zapisz je.
2. Zlikwiduj nadmiar. Konieczne jest uważne przeczytanie złożonych celów motywacyjnych, niektóre z nich mogą cię nie dotyczyć, niektóre są nierealne, a niektóre są po prostu bzdurami. Należy je usunąć, usuwając z listy. Pomyśl, skąd wzięły się cele „obcych”.?
3. Wybierz cele, którzy są komfortowi, nie straszą skali ani szczegółów. Na przykład w odrabianiu prac domowych cel „Codzienne gotowanie obiadu dla całej rodziny o godzinie 19:00 i czyszczenie na mokro” można zmienić na bardziej niejasny i mniej sztywny: „Czyścić w razie potrzeby, obiad gotować trzy razy w tygodniu, tak aby trwał przez kilka dni , czasami uciekając się do dostawy do domu. ” W ostatnim zdaniu jest zemsta za wolność i kreatywność..

Następnym krokiem będzie rozkład czasu pracy i odpoczynku na pojawienie się energii i tworzenie wydajności pracy. Przede wszystkim musisz określić, ile czasu zajmuje spanie, wykonać rutynową pracę, jak gdyby była niezauważalna dla ciała. Nie zaszkodzi ustalić harmonogram, gdzie zapewnić czas na odpoczynek. Bez tego nie można mówić o pracy produkcyjnej. Główna tajemnica ludzi sukcesu - racjonalna dystrybucja ładunku i przemienność go z resztą da pozytywny rezultat - uwolnienie energii.

Brak zainteresowania biznesem po zestawieniu celów rozkład własnego czasu zwykle idzie w przeszłość lub całkowicie znika. Przechodząc do zadania, bądź przygotowany na pojawienie się rutynowych i nudnych gałęzi. Myślisz, że Steve Jobs lubił rozmowy, dyskusje i inne rzeczy? Dla niego główny cel był ważny - wydanie nowego modelu. Musimy być przygotowani na to, że w ten sposób powstaje całe nasze życie - wakacje przeplatają się z życiem codziennym..