8 porad dziennie dla perfekcyjnej wizji okulistów

1. Przeprowadź regułę „20-20-20”: co 20 minut oderwij wzrok od ekranu komputera i co najmniej 20 sekund odejdź 20 metrów.

2. Zawsze noś okulary przeciwsłoneczne. Ultrafiolet uszkadza skórę, co możemy powiedzieć o błonie śluzowej oka.

3. Jedz pokarmy, które pomagają utrzymać zdrowe oczy. To są pomarańczowe warzywa i owoce..

4. Nie ignoruj ​​bólu oczu. Zaczerwienienie i świąd mogą wymagać zimnego kompresu. Uczucie piasku w oczach może zniknąć po umyciu ich czystą wodą lub solą fizjologiczną. Jeśli objawy utrzymują się, skonsultuj się z lekarzem.

5. Dowiedz się, czy inne choroby wpływają na stan oczu. Na przykład wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca zmniejszają przepływ krwi do oczu. Zaburzenia układu immunologicznego, choroby płuc i tarczycy powodują ból oczu. Stwardnienie rozsiane, tętniaki i rak są również niebezpieczne..

6. Wyrzuć swój stary zestaw do makijażu oczu. Okres trwałości wynosi trzy miesiące. Przy dłuższym stosowaniu ryzykujesz infekcję oczu lub alergię..

7. Nie zapomnij odwiedzić raz na rok okulisty. Większość chorób oczu wymaga wczesnej diagnozy w celu skutecznego leczenia..

8. Rzuć palenie, jeśli masz ten nawyk. Palenie zwiększa ryzyko rozwoju zaćmy i nasila suchą błonę śluzową oka..