Spanie w ten sposób jest zabójcze.

Rzadko zwracamy uwagę na jakość snu. Nawyk braku snu powstaje od wczesnego dzieciństwa: szkoła, armia, uniwersytet, praca - wszystko zdaje się spać później. Inne dziwne cechy nakładają się na ten brak snu, za który obfitość informacji rozproszonych w całej sieci jest już odpowiedzialna. Czy odpoczynek w ten sposób jest niebezpieczny? Bardziej jak. 

//]]>

• 

  Istota problemu

  Do niedawna wierzono, że spanie w chłodnym pokoju działa na ciało w sposób wellness. Rzeczywiście, przy braku ciepła, ciało jest zmuszone do spalania rezerw tłuszczu, utrzymując niezbędną temperaturę do życia. Tak, a przebudzenie się w chłodzie okazuje się być bardziej radosne niż przykład - spróbuj ponownie zamknąć oczy, gdy chcesz szybciej dotrzeć do gorącego prysznica. Jednak ostatnie badania w tej dziedzinie przyniosły nieoczekiwane wyniki: nawyk spania na zimnie może Cię kosztować kilka lat życia..

• 

  Skoki ciśnienia

  Autor badania, Kiego Saeki (MD, epidemiolog z Nara University), uważa wzrost ciśnienia krwi za śmiertelne niebezpieczeństwo. Faktem jest, że ciśnienie krwi naturalnie wzrasta po przebudzeniu. Ale zimny pokój powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, a twoje serce zaczyna bić w podwyższonym rytmie, próbując ogrzać całe ciało..

• 

  Niebezpieczny czas

  Ten wzrost ciśnienia krwi trwa co najmniej dwie godziny. Tak długi ładunek serca zagraża wszystkim systemom ciała: cierpią na nie naczynia, płuca, wątroba i serce.

• 

  Apatia i nerwy

  Ponadto Kiego Saeki przeprowadził studium przypadku osób, które wolą spać w zimnie. Jak się okazało, większość z nich nie dostaje około trzydziestu minut snu do zalecanego ośmiogodzinnego odpoczynku przez lekarstwa. Konsekwencją tego jest rosnące niebezpieczeństwo rozwoju depresji klinicznej, stanu apatycznego i wybuchów agresji, które występują na przemian..

• 

  Rozwiązywanie problemów

  Jednak i stale wysoka temperatura w pomieszczeniu nie może być rozwiązaniem. Ciało potrzebuje szczęśliwego medium: kup niedrogi termostat i dostosuj go, aby waga stale wskazywała 23 stopnie Celsjusza. Japońscy naukowcy uważają, że ta temperatura jest obiektywnie idealna do dobrego i zdrowego snu..