Wskazówki dotyczące snajpera, jak nauczyć się maksymalnej koncentracji

Spróbuj odpowiedzieć sobie szczerze: ile kontrolujesz swój dzień? Całkowicie? A może po prostu reagujesz na zmiany, jak zautomatyzowana maszyna zaprogramowana na pewne działania??

Niestety, ludzie żyjący na powyższej podstawie są przytłaczającą większością. Dzień po dniu staramy się trzymać głowę nad wodą, staramy się szybko dostać do wygodnego mieszkania i zapomnieć do następnego ranka, kiedy zaczynamy wykonywać codzienne czynności, nawet nie zdając sobie sprawy z działań. Utrzymanie koncentracji na bieżących zadaniach staje się dla współczesnego człowieka niezwykle trudnym zadaniem. Oferujemy kilka sztuczek, z których korzystają profesjonalni snajperzy, aby zachować koncentrację: są świetni do spokojnego życia..

• 

  Zatrzymaj się

  Gdy snajper spędza dużo czasu na poszukiwaniu celu lub odpowiedniej osłony, jego umysł przestaje odpowiednio oceniać sytuację. Rezultatem jest błąd, który w tym przypadku staje się śmiertelny. Aby tego uniknąć, profesjonalni instruktorzy zalecają strzelcom robienie znaczących przerw. To znaczy, zatrzymać się na kilka minut, podczas których musisz starać się w pełni opisać pracę, którą obecnie wykonujesz. Niech to będzie normalne, rutynowe ćwiczenie: zatrzymaj się i pomyśl o tym. Dlaczego to robisz? Gdzie cię to prowadzi? Taka dwuminutowa świadomość pomoże Ci usprawnić twoje życie..

• 

  Przycisk napadowy

  Ta sztuczka jest stosowana przez snajpera, który jest zmuszony leżeć nieruchomo przez długi czas. Mózg w tym stanie popada w rodzaj transu, w którym łatwo przegapić ważny moment. Aby uniknąć problemów, snajper ustawia cichy sygnał: raz na godzinę czuje lekką wibrację, która przywraca mózg do funkcjonowania. Spróbuj zrobić to samo: zainstaluj kilka zegarów na telefonie komórkowym w odstępie kilku godzin. Na sygnał przerwij działalność, aby ocenić wykonaną pracę i, jeśli to konieczne, wprowadzić zmiany. Zwiększy to wydajność..

• 

  Zgodność z planem

  Sporządzenie szczegółowego planu pracy pomaga snajperowi nie rozpraszać się refleksją, a jedynie wykonywać świadome działania. Po rozbiciu rutynowych zadań na małe części, będziesz pracował jak komputer, koncentrując się na tym konkretnym etapie. Te same rady można z powodzeniem zastosować w każdej sferze życia: od osobistej do zawodowej.