Głos jednego płaczącego

Odwodnienie jest jednym z najgorszych możliwych skutków ciepła dla ludzkiego ciała. Nawet udar cieplny może nie być tak niebezpieczny w przypadku długotrwałego narażenia na wysokie temperatury. Nawet poparzenia słoneczne mogą nie być tak niebezpieczne w nieustannie palącym słońcu. W najgorszym przypadku odwodnienie może prowadzić do utraty siły, a nawet śmierci. A jeśli dana osoba wytrzyma głód przez wiele dni z rzędu, to odwodnienie powoduje śmierć w mniej niż tydzień. Dlatego metody odwodnienia i szybkiego powrotu do zdrowia w niektórych sytuacjach mogą być kluczowe..

Ważne fakty dotyczące odwodnienia:

1) Pragnienie może być zwodniczym wskaźnikiem odwodnienia. Pragnienie może ustąpić podczas jedzenia, ale to absolutnie nie oznacza, że ​​organizm faktycznie otrzymał tyle płynu, ile potrzebuje. Dlatego w przypadku, gdy osoba jest narażona na ekstremalne ciepło, należy pić jak najwięcej, a racjonalnie, jeśli ilość wody jest ograniczona.
2) Ciało charakteryzuje się szybkim powrotem do zdrowia po odwodnieniu, jeśli ofiara pije wystarczającą ilość płynu. Nie ma potrzeby skupiania się na żadnej specjalnej terapii. Duża ilość wody wystarczy do regeneracji. Nie należy jednak szybko pić zimnej wody po ciężkim odwodnieniu. Staje w obliczu poważnego bólu..
3) Granica dla bezpiecznego odwodnienia - 10% masy ciała. Taka strata jest szybko przywracana i nie powoduje znaczących szkód dla zdrowia..
4) Krytyczne odwodnienie można uznać za utratę 25% masy ciała. Jednak wiele zależy od temperatury powietrza. Do 30 stopni Celsjusza może przetrwać z silniejszym niedoborem płynu. Ale ciepło powyżej 30 stopni grozi śmiercią nawet przy 20%.

Jakie są oznaki odwodnienia? (wraz ze wzrostem efektu)

• intensywne pragnienie;

• utrata apetytu;

• ogólne złe samopoczucie i powolność;

• Senność;

• Zwiększona temperatura ciała;

• nudności;

• zawroty głowy;

• ból głowy;

• ciężkie oddychanie;

• Drżenie rąk i stóp;

• Sinica skóry;

• Utrata orientacji;

• Utrata umiejętności mówienia i poruszania się.

Jak zatrzymać odwodnienie?

Woda, woda i jeszcze raz woda. Żadne inne płyny (alkohol, słona woda) nie są w stanie go zastąpić, ale mogą łatwo zwiększyć odwodnienie. W sytuacjach awaryjnych możliwe jest użycie wody niezbyt słonej, ale tylko w ostateczności..
Niektóre sposoby przetrwania na pustyni wymagają prostych środków do walki z pragnieniem. Oczywiście może to złagodzić cierpienie, ale nie może zmniejszyć szkód zdrowotnych wynikających z braku płynów. Jak zdobyć wodę na pustyni, powiemy w następujących postach.