Co może pomóc w pozbyciu się alergii

Jeśli cierpisz na sezonowe alergie, to na pewno próbujesz pozbyć się wyzwalaczy, które uruchamiają go w pełni. Kwiaty, zwierzęta domowe, kurz - wszystko jest usuwane z domu, ale są też czynniki, które rzadko biorą pod uwagę. Tutaj, na przykład, z tego, co jest konieczne, aby się pozbyć przede wszystkim, gdy alergia naciska w rogu. 

• 

  Owocowa niespodzianka

  Niektóre owoce i warzywa zawierają białka podobne do tych występujących w pyłku. Może to dezorientować układ odpornościowy i prowadzić do reakcji zwanej zespołem alergii jamy ustnej. Na przykład, do 75 procent dorosłych, którzy cierpią na katar sienny, cierpi na swędzenie lub obrzęk w jamie ustnej podczas jedzenia jabłek lub selera. Ktoś, kto jest uczulony na ambrozję, może mieć podobną reakcję na banana lub melona.

• 

  Poranny bieg

  Pyłek alergiczny ma tendencję do nasycania powietrza przed południem. Jeśli twoje treningi przychodzą rano, lepiej je przenieść. Ponadto, należy czyścić trampki po każdym biegu, ponieważ pyłki mogą się na nich osiedlić.

• 

  Czerwone wino

  Kieliszek wina może pomóc Ci się zrelaksować, ale może także zaostrzyć alergie. Alkohol jest lekiem nawilżającym - który może wywołać katar i stałe przekrwienie błony śluzowej nosa. Ogólnie rzecz biorąc, zasada ta obowiązuje w przypadku każdego napoju, ale zasadniczo warto powstrzymać się od czerwonego wina. Zawiera siarczyny, które powodują reakcje alergiczne u większości chorych osób..

• 

  Pomiń trening

  Kiedy pojawia się alergia, ostatnią rzeczą, o której chcesz myśleć, jest trening produktywny. Pomijanie go nie jest jednak dobrym pomysłem. Na siłowni produkujesz hormony stresu, które ułatwiają przepływ krwi w całym ciele. W rezultacie otrzymasz co najmniej krótki oddech i będziesz mógł oddychać nosem uwolnionym od ciśnienia..

• 

  Soczewki kontaktowe

  Pyłki i kurz mogą przykleić się do soczewek kontaktowych. Brzmi okropnie - i to naprawdę okropne. Spróbuj zmienić okulary, gdy alergie są w pełnym rozkwicie..

• 

  Nawilżacz powietrza

  Para z nawilżacza może przynieść ulgę - ale tylko wtedy, gdy pamiętasz o regularnym czyszczeniu. Ciepłe i wilgotne powietrze jest idealną pożywką dla bakterii.

• 

  Basen

  Chlor może wysuszyć i podrażnić drogi oddechowe, prowadząc do poważniejszych objawów alergii..

• 

  Poranna kawa

  Kofeina jest podobna do teofiliny, leku na receptę stosowanego do zwalczania astmy. Oczywiście ta ostatnia jest bardziej skuteczna - ale po porannej mocnej kawie nadal możesz czuć się trochę mniej nieprzyjemnie. Ponadto, jeśli twoje alergie powodują migreny, kofeina może również złagodzić bóle głowy..