Jak utrzymać się w formie gwiazdy filmowej akcji?

Każdy wojownik opiera się głównie na głównej postaci. Charyzma aktora odgrywa tu oczywiście ważną rolę. Ale o wiele ważniejszym czynnikiem jest forma sportowa, którą protagonista pokazuje wrogom i widzom. Osiągnięcie takich wyników jest bardzo ważne dla aktorów.

Ktoś nieustannie odmawia sobie najsmaczniejszego jedzenia, ktoś jest zmuszony obudzić się na bieg o piątej rano, a ktoś pozwala sobie na cokolwiek jeść, ale nie robi nic poza sportem zawodowym. Zebraliśmy dla Ciebie dziewięciu najfajniejszych facetów z bojowników wszechczasów, aby pokazać, jak żyć i jeść, aby utrzymać taki elegancki strój sportowy..

• 

  Bruce lee

  Ten facet nie był najlepszym zawodnikiem w historii ludzkości - Bruce Lee bardzo lubił mięso. Pomimo chińskiego pochodzenia Bruce nie lubił kuchni orientalnej, stwierdzając, że jest w niej zbyt wiele pustych kalorii. Legendarny wojownik unikał produktów mącznych i trzymał się diety ryżowej, konsumując między innymi suche białko i powstrzymując się od produktów mlecznych. Następnym razem zrezygnuj ze szklanki mleka na noc - bądź jak Bruce!

• 

  Jean Claude Van Damme

  W niedawnym wywiadzie belgijski aktor powiedział, że woli jeść ryż, chleb, fasolę i warzywa. Ponadto Van Damme przyznał, że starał się nie jeść niczego, co miało oczy w życiu. Tak, tak, powiedział: „Wszystko, co miało oczy przed gotowaniem - zawiera cholesterol”. Aktor i wojownik szczerze wierzą, że każde życie ma duszę, a jest coś, co ma duszę - złe dla ciała.

• 

  Hugh Jackman

  Aby przygotować się do roli Wolverine'a, Jackson musiał spożywać nawet 4000 kalorii dziennie. Połączenie codziennych ćwiczeń z ciężkimi ciężarami i taką ilością pokarmu dało zaskakująco doskonałe wyniki. Była nawet dieta zwana „Dieta Wolverine”. Oznacza to bardzo obfite śniadanie i pięć mniejszych posiłków dziennie. Jeśli zdecydujesz się trzymać tej diety, nie zapomnij anulować wszystkich spraw i przygotować się do spędzenia dni w hali. W przeciwnym razie wynik będzie żałosny..

• 

  Arnold Schwarzenegger

  Arnold na zawsze pozostanie naszym standardem dla twardziela i gubernatora. Słynna niemiecka dyscyplina pomogła aktorowi osiągnąć oba cele. Pięć do sześciu małych posiłków dziennie Żelazny Arnie radzi co trzy godziny. Ponadto nie można jeść więcej niż trzy jaja dziennie, zastępować wołowinę i wieprzowinę kurczakiem i rybą i, jeśli to możliwe, unikać tłuszczów nasyconych.

• 

  Chuck norris

  Jeśli zastanawiasz się, jak 75-letni Steep Walker udaje się wyglądać jak mężczyzna w połowie wieku - zwróć uwagę na jego dietę. Na śniadanie Chuck zjada muesli bananowe, pełny posiłek zastępuje jego kanapkę z tuńczykiem lub awokado, a na obiad jest świeża sałatka, warzywa na parze i pieczony filet z kurczaka. Na deser możesz zjeść świeże owoce..

• 

  Sylvester Stallone

  Dieta Stallone jest zbyt pełna białka. „Jeśli pływa, leci, czołga się lub biegnie, świetnie, to dobrze nadaje się do jedzenia”. Zestaw Rocky obejmuje również jajka, figi, chleb z grubej mąki żytniej, pieczoną dynię i chude mięso..

• 

  Jackie Chan

  Jackie Chan - prawdziwe obalenie wszystkich istniejących kanonów żywieniowych. Słynny mistrz ostrza i kopnięcia zjada wszystko, w tym lody i czekoladę. Oczywiście stara się nie jeść zbyt tłustych potraw zbyt często i, jak większość Chińczyków (z wyjątkiem Bruce'a Lee), aktywnie wykorzystuje warzywa..

• 

  Duane Johnson

  Facet zwany „The Rock” dzieli swój dzień na siedem dużych posiłków, takich jak on. Dorsz, ziemniaki, ryż, warzywa, jajecznica i pieczony kurczak - wszystko, aby zachować idealną kondycję.

• 

  Mike tyson

  Przez długi czas Tyson w ogóle nie rozpoznawał żadnej diety. Iron Mike zjadł wszystko, co napotkał: stek, makaron, sok owocowy. Mógł wstać o piątej rano, wrócić, spać do dziesiątej i usiąść na lekkie śniadanie z płatkami owsianymi. Ale dzień na stole Tyson rzadko jest stekiem i makaronem. Dobry bokser pomagał w ciągłej codziennej pracy nad sobą. Bądźmy szczerzy: każda dieta jest dobra, jeśli wymaga ciągłego sportu.