Bijma - dźwięki lecznicze mantr dla każdej czakry

Czakra (Sk. चक्र, cakra IAST, litery. „Koło”, „koło”, „dysk”, „mandala”) w duchowych praktykach hinduizmu - centra władzy i świadomości, zlokalizowane w wewnętrznym (cienkim) ciele człowieka.

Wikipedia

W hinduizmie i buddyzmie, gdzie ta koncepcja jest również używana, system czakr ma siedem centrów energii w ciele osoba Każdy z nich ma swój własny kolor, strefę wpływów, dźwięk i element.

Czakry muszą otwierać, czyścić i wypełniać energią. Do tego różne medytacje i pranoyama (praktyki oddechowe). Najbardziej znane medytacje nie obywają się bez specjalnych mantr dla każdego z siedmiu centrów energii. Najczęściej używane mantra bijma - proste monosylabiczne teksty bez większego znaczenia. Są one czytane od góry do dołu: AUM, OM, CHAM, YAM, RAM, YOU i LAM.

Czakry: typy i funkcje

Pierwsza czakra, SAHASRARA, Dźwięk „AUM”, kolor fioletowy. Znajduje się na koronie. Dzięki harmonijnemu rozwojowi ma wpływ na mózg. Uważa się, że rozwój sahasrary daje wysoki poziom inteligencji aż do geniuszu, dobrze rozwiniętej intuicji. W buddyzmie odpowiada za uczucie nirwany. Medytacja odbywa się w pozycji lotosu lub Padmasane.

Drugi, AJNA, znajduje się w przestrzeni brwiowej. Bardzo często nazywa się to „trzecim okiem”. Brzmi OM, kolor niebieski. Odpowiedzialny za rozwój intuicji, kontroli emocjonalnej, zdolności pozazmysłowych. Medytacja nad nią odbywa się w Virasane (bohater pozować) i Matsiasane (pozy ryb).

Po trzecie, KOŚCIÓŁ, znajduje się w obszarze gardła. Dźwięk brzmi „HAM”, a jego kolor jest niebieski. Ta czakra odpowiada za komunikację, kreatywność i wyrażanie siebie. Medytacja nad nią odbywa się w asanie zwanej Mahamudra (świetna postawa).

Po czwarte Anahata. Dźwięk „Yam”, kolor jest zielony. Serce, jak to się nazywa. Znajduje się w regionie piersiowym. Odpowiada za kontrolę oddychania, empatię i emocje, takie jak miłość, oddanie i życzliwość. Zaśpiewaj tę mantrę w asanach, które ukazują skrzynię: Ushtrasane (poza wielbłądem) i Czakrasane (most, koła postawy).

Piąta jest w splocie słonecznym., MANIPURA. Jego kolor jest żółty, mantra to „RA”. Odpowiedzialny za władzę, kontrolę, zaufanie. Medytuj nad jej przebywaniem Sarvangasana (poza brzozą).

Szósty, SWADHISTAN. Jego kolor jest pomarańczowy, dźwięk to „TY”. Znajduje się w okolicy brzucha, cztery palce poniżej pępka. W jej mocy: przyjemność seksualna, emocje, pragnienia i przyjemności. Najlepiej ujawnia się podczas medytacji. Bhujangasane (poza kobrą).

Ostatni - siódmy, Muladhara. Często nazywany jest „rootem”. znajduje się w okolicy kości ogonowej. Kolor czerwony, dźwięk „LAM”. Uważany jest za główne centrum życia. Odpowiedzialny za pragnienie życia, instynkty samozachowawcze, wszelkiego rodzaju agresję, bezpieczeństwo, zdrowie, pragnienie kontynuowania rasy. Medytacja nad nią odbywa się w asanie. Ardha Matsyendrasana.

Zasady medytacji i intonowania mantr w czakrach

Po pierwsze, ważne jest, aby oczyścić głowę z niepotrzebnych myśli i emocji. Dzieje się tak, aby w procesie medytacji nic ci nie przeszkadzało. Oczyszczanie z obsesyjnych myśli i silnych emocji osiąga się dzięki specjalnemu pranoyamowi i medytacjom.

Podobnie jak w innych praktykach jogi, zaleca się nie jeść do samej medytacji przez co najmniej kilka godzin..

Ponadto ważne jest, aby nikt nie rozpraszał cię w czasie ćwiczeń..
Na początku musisz znaleźć odpowiedni zapis mantr, głosu i muzyki, na którym powinieneś się znaleźć.

Po zakończeniu medytacji ważne jest rozluźnij ciało i normalizuj oddychanie. Do tego postawa zmarłego człowieka Savasana. Konieczne jest leżenie w nim nie mniej niż dziesięć minut..

Zadbaj o swój komfort podczas intonowania mantr. Nie powinieneś być ani gorący, ani zimny. Dla początkujących trudno będzie wykonać niektóre z powyższych asan i jednocześnie śpiewać odpowiednią mantrę. Dlatego na początkowym etapie możesz wykonać to ćwiczenie. Istnieją inne opcje pracy z czakrami, które są wykonywane w pozycji leżącej.. Jednak mantry są śpiewane zawsze siedząc..

Czakry ukrywają wiele rezerw naszego ciała i wewnętrznego „ja”. Aby działały prawidłowo, należy poświęcić im należytą uwagę. Medytowanie czakr z mantrami na każdym z nich jest jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy z tymi centrami energii..