Pojawił się zimowy pływanie jako morsy

Historycznie w naszym kraju tradycje kąpieli zimowych są już nierozerwalnie związane z kulturą - co roku w styczniu najbardziej odważni dążą do najbliższej lodowej dziury, aby czcić świętych dla nich Święto Trzech Króli. Ale dla niektórych nawet dziura w dniach chrztu jest sprawą zdrowego zainteresowania. Zorientowaliśmy się bardziej szczegółowo, skąd się wzięła tradycja pływania w zimie i co należy zrobić, aby czerpać korzyści z zimnej wody.. 

• 

  Co to jest

  Pływanie zimowe lub, jak to się nazywa w Polsce, pływanie zimowe, nie ma pochodzenia religijnego. Entuzjaści angażują się w nią zarówno w otwartych zbiornikach niezamarzających, jak iw specjalnie wykonanej otworze lodowym. Miłośnicy tego rodzaju ekstremalnej rozrywki są w prawie każdym kraju na świecie. Sami sportowcy nazywają się inaczej: mamy „morsy”, w Finlandii „wydry” i „foki”, aw USA - „niedźwiedzie polarne”.

• 

  Starożytni Scytowie

  Słowianie uwielbiali pływać w dziurze w dziurze w starożytności. Plemiona starożytnych Scytów istniały w praktyce polegającej na zanurzaniu dzieci w zimnej wodzie - nie ze względu na rytuał sakralny, ale ze względu na edukację na nieżyczliwą i niebezpieczną naturę. Użyteczna tradycja, jak zwykle, została zapisana w religijnej historii, która później przeniosła się z pogańskiej na prawosławną. Obecna kąpiel w dziurze w Wigilię to nic innego jak stara słowiańska tradycja przekształcona w nowe wymagania.

• 

  Robimy dziurę

  Najprostsza pompa pomoże Ci wykonać otwór niezamarzający. Faktem jest, że woda w dolnej warstwie ma temperaturę +4 stopni Celsjusza, a jej obrót uniemożliwi tworzenie się strupu lodowego. Optymalny rozmiar dziury to 1x2 metry, lub 4x25 - te ostatnie są zwykle przygotowane do publicznej kąpieli w celu chrztu. Konieczne jest zapewnienie drabiny, aby nie było problemów z wydostaniem się z lodowatej wody. Szczyptą i płytkim brzegiem.

• 

  Podstawowe zasady

  W żadnym wypadku nie można wspinać się po wodzie bez wcześniejszego przygotowania. Rozciągnij i rozgrzej mięśnie, wykonaj kilka prostych ćwiczeń. Jeśli zamierzasz zanurzyć się w otworze lodowym zaraz po kąpieli, schłódź ciało przez co najmniej trzy do czterech sekund. Zapomnij o pijanych kąpielach lub o tym, że możesz dostać się do lodowatej wody chorych i wyjść zdrowo. To nie jest bajka..

• 

  Co dzieje się z ciałem

  Szczerze mówiąc, na poziomie nauki pozytywny wpływ zimowych kąpieli na zdrowie nie został ustalony. Szybkie chłodzenie organizmu powoduje raczej nieprzyjemne obciążenie serca, pogarszane przez ucisk dróg oddechowych. Skoki ciśnienia krwi, przyspiesza puls. Z tego możemy wyciągnąć prosty wniosek, że w lodowatej wodzie nie ma nic dla rdzeni. Z drugiej strony systematyczne zimowe pływanie bardzo twardnieją całe ciało. Odporność wzrasta, wzmacniany jest ten sam układ krążenia..