Naukowcy nazwali prosty sposób zmniejszenia ciśnienia i przedłużenia życia.

W ciągu zaledwie 16 tygodni prawie każda osoba może zmniejszyć poziom presji na pożądane wskaźniki, a tym samym przedłużyć ich życie. Taki jest wniosek naukowców z University of North Carolina. W badaniu znaleziono również metodę, dzięki której redukcja stałego ciśnienia przebiega najlepiej..

Jako respondentów wybrano mieszaną grupę mężczyzn i kobiet. 129 osób w wieku od 40 do 80 lat wykazywało wysokie ciśnienie krwi - stąd rozpoczęła się praca naukowców. Badani zostali podzieleni na trzy grupy. Pierwsza całkowicie zmieniła jej styl życia na 16 tygodni: jedzenie owoców i warzyw, minimum czerwonego mięsa i soli, ćwiczenia okresowe.

Druga grupa ograniczała się tylko do zdrowej diety. Respondenci z trzeciej grupy w ogóle nie zmienili stylu życia.

Pod koniec eksperymentu okazało się, że najlepsze wyniki pokazali uczestnicy pierwszej grupy. Stracili na wadze i wykazali znaczne obniżenie ciśnienia krwi. Lekarze zeznają, że pomaga to zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu..