Późne wstawanie i późne wstawanie jest niebezpieczne.

Kochankowie leżą w łóżku dosłownie skazani na krótkie życie. Naukowcy z University of Surrey udowodnili to: „sowy” są naprawdę atakowane.

Wolontariusze przeszli długie sześcioletnie studia. Nie może być pomyłki - niezrównoważony styl życia prowadzi do rozwoju całej masy niezwykle nieprzyjemnych chorób..

Oprócz problemów z sercem „sowy” mają wysokie ryzyko rozwoju cukrzycy i zaburzeń nerwowych. Średnio „skowronki” żyją o 10-15 lat dłużej, a zmiana w zwykłym stylu życia może pomóc nocnym sowom.

Na świecie jest około półtora miliarda ludzi, którzy preferują harmonogram „sowy”. Co więcej, stosunkowo łatwo jest przejść na bardziej zdrowy sen - tutaj wyjaśnimy szczegółowo, jak to zrobić..