Zmieniamy nawyki pochodzące z ZSRR

Tradycja jest trudna do zmiany. Ale jeśli nadszedł czas, aby pomyśleć o zdrowiu twojego ciała, warto pamiętać o niektórych nawykach zakorzenionych w czasach ZSRR. Jeśli pozbędziesz się niektórych z nich, zdrowie na pewno wzrośnie.

Obfite śniadanie

Nikt nie będzie twierdził, że potrzebujesz śniadania. Ale pamiętajcie, jak poradzono nam jeść rano, aby nie odczuwać głodu przez cały dzień? Jemy kilka potraw, czasami jemy to, czego nie jedliśmy na obiad, i idziemy do pracy, jesteśmy zaskoczeni ciężkością w żołądku i sennością..

Nawet Brytyjczycy wolą fasolę bekonową od śniadania - nie jest to najłatwiejsza żywność.

Współczesny człowiek zapomina o jednym: zaleceniach związanych z czasem, kiedy człowiek musiał ciężko pracować fizycznie. Nie było komfortu w biurze, przekąski, freelancer, brak aktywności fizycznej ... Żaden dietetyk nie radzi, aby w ogóle nie jeść śniadania. Konieczne jest tylko zmniejszenie ilości porannego jedzenia - poczujesz łatwość i chęć do pracy..

„Pierwszy, drugi i trzeci”

Prawdopodobnie tradycje radzieckich stołówek, domów wypoczynkowych, w których trzy lub nawet cztery posiłki dziennie były obowiązkowe, z pełnym zestawem dań na lunch pozostawały nam do dziś..

Dla wielu osób odkryciem będzie stwierdzenie, że codzienne posiłki płynne nie są konieczne. Zupy nie są czymś, co nie jest bardzo przydatne, ale przyjmowanie ich codziennie zwiększa płyn w organizmie i rozcieńcza sok żołądkowy. Wszystko to narusza proces trawienia. Płynne jedzenie wystarczy kilka razy w ciągu siedmiu dni..

Wyobraź sobie, ile czasu jest dostępnego codziennie, które przeznaczono na przygotowanie „pierwszego”?!

Wszystko jest z chlebem

Nasi przodkowie przeżyli czasy głodu i dlatego zdecydowanie zalecali, aby wszystkie potrawy były spożywane z chlebem. Ale w dzisiejszym pełnym wymiarze jedzenie ziemniaków i makaronu z chlebem jest jakoś dziwne. Tak, a przewód pokarmowy jest mało prawdopodobny.

Zmyć żywność wodą

Mycie jedzenia wodą, herbatą lub kompotem było całkowicie dopuszczalne. Jednak dietetycy zdecydowanie odradzają nam picie podczas posiłku: płyn rozciąga ściany żołądka, konieczne staje się jedzenie coraz więcej. Stąd przejadanie się i przyrost masy ciała.

Sałatki obficie posypane majonezem

Nikt nie wzywa nas do opuszczenia Nowego Roku Oliviera lub śledzia pod futrem. Ale niech pozostaną wyłącznie świątecznymi potrawami. Ta ilość majonezu nie wytrzymuje żadnego układu sercowo-naczyniowego.

Tradycja obfitego nawadniania majonezowego znika cały ten sam okres sowiecki, kiedy trudno było znaleźć odpowiedni produkt na półkach, a słoiki majonezu złapanego gdzieś w znajomych stały się dumą gospodyni. W jakiś sposób nie oszczędzała go na krewnych lub gości..

Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij to znajomym!