Nie trzeba dużo spać - po prostu uwierz, że dobrze spałeś

Nowe badanie sugeruje, że sen jest efektem placebo: po prostu wierzyć, że spałeś wystarczająco dobrze, aby być produktywnym i energicznym w ciągu dnia. Szczególnie dobrze, że ta technika zadziała, jeśli powie się, że dobrze spali, jakiś renomowany psycholog lub lekarz.
Eksperyment przeprowadzono na grupie studentów. Uczniowie zostali krótko opowiedziani na wykładach o naturze snu, a następnie podłączeni do sprzętu, który rzekomo powinien dawać naukowcom informacje o jakości ich snu ostatniej nocy (w rzeczywistości sprzęt po prostu mierzył częstotliwości mózgu). Następnie jeden z eksperymentatorów rzekomo obliczył współczynnik, jak dobrze spali studenci. Ci, którym powiedziano, że dobrze spali, przeprowadzali testy lepiej i szybciej niż ci, którym powiedziano, że źle spali.
Oczywiście, jeśli uczniowie w ogóle przestaną spać, ta technika nie zadziała. Efekt jest bardziej podobny do innego, już znanego nam efektu: jeśli dana osoba zostanie poinformowana, że ​​poradzi sobie z zadaniem, prawdopodobnie poradzi sobie z tym, a jeśli ustawisz go z góry na porażkę, prawdopodobieństwo porażki będzie.