Nie musisz wstawać o 6 rano, aby być bardziej produktywnym!

Prawie wszystkie książki i artykuły na temat produktywności mówią, że konieczne jest jak najszybsze wstanie, aby odnieść sukces. Podobno, wstając o 5 lub 6 rano, będziesz mógł złapać znacznie więcej, niż gdybyś się obudził, powiedzmy, o 10. Jednak w rzeczywistości nie jest to tak ...

Każda osoba ma swoje szczyty wydajności. Są to okresy, w których czujesz, że twoja energia wzrasta, że ​​możesz przynajmniej przenosić góry. Ktoś w rzeczywistości szczyt wydajności może nadejść wczesnym rankiem. Dla innych jest pora lunchu. Tutaj wszystko jest niezwykle indywidualne.

Jak znaleźć te godziny, w których jesteśmy najbardziej produktywni? Wszystko jest niezwykle proste! Przeprowadzić eksperyment: w ciągu miesiąca co godzinę zauważ, jak się czujesz, jak energiczny i pełen energii jesteś. Pomoże to śledzić czas najwyższej wydajności. Jednocześnie ważne jest, aby wykluczyć te dni, kiedy w ogóle nie spałeś lub zachorowałeś: nie są tak skuteczne.

Po ustaleniu, o której godzinie energia uderzy w klucz, zacznij pracować zgodnie ze swoimi biologicznymi rytmami. Tak, jeśli nie masz darmowego harmonogramu i idziesz do biura, to nie zawsze jest to możliwe. Ale nawet w takich warunkach możesz spróbować wykonać większość pracy w tych godzinach, kiedy energia jest w pełnym rozkwicie..

Nawet po podjęciu decyzji o maksymalnej wydajności nie zapomnij o reszcie. Praca w weekendy i siedzenie do północy z dokumentami oczywiście nie da ci więcej energii następnego dnia. Odpoczynek przyczynia się do tworzenia nowych pomysłów. Zwłaszcza w tych chwilach, kiedy jesteś sam ze sobą. Przy okazji, zgodnie z wynikami eksperymentu amerykańskiego psychologa, okazało się, że 72% osób odwiedza najlepsze kreatywne pomysły ... w łazience!

Podsumowując. Aby być produktywnym i skutecznym, nie trzeba wstawać o 6 rano. Konieczne jest śledzenie własnych szczytów recesji i wzrostu energii, a następnie spróbuj zbudować harmonogram prac, koncentrując się na nich. Nie zapomnij jednak o reszcie! Bez tego nie można mówić o wydajności!

Podoba Ci się ten artykuł? Stwórz repost - udostępniaj znajomym!