Oszukuj ciało, jak w końcu się wyspać, odzyskać i uspokoić

Nasze ciało ma ogromną liczbę sekretów i możliwości, których nawet nie zgadujemy. Są małe sztuczki, które pomogą nam szybko poradzić sobie z uczuciem głodu, pokonać chorobę, rozweselić lub po prostu się uspokoić. Oczywiście nie nadużywaj tych metod. Ale czasami naprawdę upraszczają nasze życie..

Oszukuj apetyt

Czasami trudno nam poradzić sobie z chęcią zjedzenia ogromnego talerza pierogów. Liczba wskazuje, że lepiej byłoby ograniczyć małą część. Ale nie martw się: istnieje skuteczny sposób na przekonanie swojego ciała.

Powolne żucie jedzenia jest dobrym rozwiązaniem. Mózg potrzebuje co najmniej 20 minut, aby zatrzymać wysyłanie sygnałów głodu do żołądka. Również zmywaj żywność wodą lub innym płynem. To tymczasowo zajmie twój przewód pokarmowy, a mózg zdecyduje, że jest nasycony..

Jak oszukać sen

Większość z nas miała momenty w życiu, kiedy trzeba było pozostać całą noc, a nawet dłużej. Istnieje kilka opcji przedłużenia dnia..

Pierwszy sposób jest bardzo banalny: sen. 15-20 minut to czasem wystarczające do przywrócenia zasilania. Ciało nie będzie miało czasu na wejście w fazę powolnego snu, więc przebudzenie będzie całkiem łatwe.

Druga metoda to ćwiczenia fizyczne. Biegaj, skacz, ruszaj się - ciało natychmiast się rozweseli. Najważniejsze jest to, że ładowanie jest naprawdę proste: nie musimy nudzić ciała.

Jak oszukać chorobę

Oszustwo własnego ciała podczas choroby jest oczywiście znacznie trudniejsze niż cudzego, ale jest to nadal możliwe dzięki tak zwanemu efektowi placebo. Na przykład przyjmowanie pigułki może zmniejszyć, a nawet całkowicie usunąć ból głowy, zmniejszyć objawy podczas przeziębienia..

Najważniejsza rzecz: nie używaj placebo, jeśli jesteś poważnie chory. Jest to obarczone negatywnymi konsekwencjami..

Jak oszukać serce

W czasach stresu i niepokoju nasze bicie serca często wzrasta. Aby uspokoić serce, czasami wystarczy ... cios. Czy palec może. Albo do innej osoby. Faktem jest, że fazy oddechowe są związane z częstością tętna. Podczas wydechu tętno jest zawsze zmniejszane..

Czy kiedykolwiek musiałeś oszukać swoje ciało? Jakich metod użyłeś? Stwórz repost - powiedz znajomym o swoich sposobach!