Jak uciec przed upałem

Wraz z nadejściem lata każdy z nas będzie miał dni zmagań z upałem, wyczerpujący i nie do zniesienia. Bez klimatyzacji ten czas zamienia się w prawdziwą mękę. Istnieje kilka sposobów na złagodzenie twojego stanu. Możesz uciekać się do nich, tym bardziej, że tylko zbawienie będzie potrzebne do zbawienia..

Uzdatnianie wody

Najlepszym sposobem radzenia sobie z wysoką temperaturą powietrza jest chłodny prysznic, wanna. Zmniejszają temperaturę ciała. Nawet jakikolwiek kontakt z wodą przyczynia się do szybkiego odparowania ciepła z ciała, dając pożądany chłód..

Mała butelka z rozpylaczem i przenośny wentylator

Niewielki strumień chłodnych sprayów, okresowo rozpylany na twarz i ręce butelką z rozpylaczem, złagodzi stan w upalnej pogodzie. A użycie małego wentylatora zasilanego baterią przyniesie chłód w miejscach z dużą ilością ludzi..

Punkty chłodzenia

Na ciele człowieka znajduje się kilka punktów największego nacisku: pod kolanami, na łokciu, na nadgarstku, szyi. Jeśli zastąpimy te punkty na 10 sekund pod bieżącą wodą, całe ciało poczuje falę chłodu. Możesz zwilżyć czapkę i założyć ją - poczujesz orzeźwiający chłód.

Metoda egipska

W jednym z najgorętszych krajów na świecie wiedzą, jak uciec od pośpiechu po gorącej poduszce w nocy. Musisz zakryć pod improwizowanym mokrym kocem. Ważne jest, aby nie przesadzać, aby całe łóżko nie było mokre. Podczas gdy prześcieradło się ochłodzi, możesz mieć czas na spanie.

Fajne łóżko

Oczywiście nie jest konieczne zakrywanie łóżka kawałkami lodu. Możesz po prostu trzymać arkusze przed pójściem do łóżka w lodówce. Pomogą ci zasnąć, zapominając o upale. Naturalne tkaniny, takie jak jedwab, bawełna, satyna, są najlepsze dla bielizny pościelowej - nie nagrzewają się tak szybko i są lepiej wentylowane..

Wyklucz wszystkie źródła ciepła

Wszelkie domowe urządzenia elektryczne i gazowe zwiększają ciepło w pomieszczeniu. W letnim upale lepiej nie gotować na piecu, wybrać grill na powietrzu. A jeśli potrzebujesz tylko rozgrzać jedzenie, zrób to w kuchence mikrofalowej.

Szalik do zamrażarki

Każdy kawałek naturalnej tkaniny powinien być złożony w plastikowej torbie i wysłany na jakiś czas do zamrażarki. Po zamrożeniu, nałożenie zimnej materii na dłonie, czoło lub szyję pozwoli ci poczuć przypływ świeżości i chłodu..

Pij napoje orzeźwiające

Czego nie powinieneś pić: piwo (odwadnia ciało), kawa (ładuje naczynia), lemoniada (wysoka zawartość cukru, co prowadzi do wzrostu ciśnienia).

Lepiej jest preferować soki, wodę mineralną, schłodzony kompot, wodę zakwaszoną cytryną lub świeży sok..

Herbata z Eleutherococcus

Roślina pomaga radzić sobie ze stresem, ponieważ ciepło odnosi się do stresujących sytuacji dla ciała. Konieczne jest dodanie 25-30 kropli nalewki z Eleutherococcus do porannej herbaty, a będziesz gotowy na duszność i brak tlenu panujący w letnim upale.

Otwieraj okna tylko w chłodne godziny dnia

W lecie temperatura zewnętrzna jest zawsze wyższa niż w pomieszczeniu. Przez otwarte okna gorące powietrze dostaje się do pomieszczenia, dzięki czemu jest cieplejsze. Zaleca się, aby okna były otwarte późnym wieczorem, w nocy i wczesnym rankiem, gdy na podwórku panuje względny chłód..

Powiesić okna

Jeśli potrafisz stonować szkło - będzie to wielkie zbawienie od słońca. Jeśli nie jest to możliwe, zachowaj okna zasłonięte lub użyj specjalnych żaluzji..

Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij to znajomym!