Jak pokonać strach przed lataniem w samolocie?

W okresie wakacyjnym wielu z nas myśli o tworzeniu tras turystycznych. Często wizyty w poszczególnych krajach wiążą się z podróżami lotniczymi. Ale to właśnie ten drugi stan często powoduje napięcie związane z naturalnym poczuciem strachu. Rozwiać niepokój stan pomoże Ci nasze zalecenia..

Skuteczne sposoby pokonania strachu przed podróżami lotniczymi

Przed lotem należy przestrzegać kilku warunków:

1. Poświęć czas na studiowanie teorii podróży lotniczych. Wielu z nas zastanawia się, jak taka wielotonowa maszyna może pozostać w powietrzu, Teoretyczne informacje pomogą rozwiać wątpliwości. Wykonując elementarne wyszukiwanie, możesz dowiedzieć się, dlaczego samolot porusza się łatwo w powietrzu, jakie są turbulencje i jak jest zorganizowana przestrzeń powietrzna.
2. Spójrz na statystyki. Na przykład, jak wielkie jest ryzyko przemieszczania się po świecie na różnych rodzajach transportu, w tym na samolotach. W rezultacie dowiesz się, że najbardziej niebezpiecznym środkiem transportu jest samochód, a samolot jest sześć tysięcy razy bezpieczniejszy. Interesujące będzie wiedzieć, że człowiek ma większe ryzyko śmierci z powodu zatrucia na ziemi niż upadku na samolot. Że w chwili, gdy korzystasz z Internetu, na niebie jest 13 tysięcy samolotów pasażerskich, aw każdym z nich leci co najmniej jeden przestraszony pasażer, który marzy o udanym lądowaniu..
3. Nie rozpamiętuj złych wiadomości, krzyczących o terroryzmie, katastrofach, lepiej napełniać głowę pozytywnymi informacjami.
4. Dowiedz się, co dzieje się z ciałem podczas lotu. Nowe, wcześniej niesprawdzone doznania często stają się przyczyną paniki. Dlatego nie ingeruj z wyprzedzeniem w przygotowanie się na nadchodzące doznania. Na przykład, nie powinni obawiać się niewielkich zmian w stanie zdrowia - jest to normalne podczas wspinaczki, schodzenia i ogólnie, gdy samolot porusza się na dużej wysokości..
5. Leć wirtualnie. Wirtualne loty pomogą ci zrozumieć, co dzieje się podczas lotu lotniczego. Takie szkolenie będzie dobrą pomocą w łagodzeniu niepokoju..
6. Odwiedź lotnisko. Wizyta w miejscu odlotu samolotu pomoże zweryfikować, ile osób korzysta z samolotu, zobaczyć, jak pasażer i pojazdy są serwisowane. Samoloty pasażerskie są sprawdzane najdokładniej, regularnie poddawane pełnej kalibracji i naprawie (raz na 5 lat), przed każdym odlotem są kontrolowane przez personel techniczny, poddawane kontroli pośredniej co trzy miesiące.
7. Wykonuj własne regularne loty. Kiedy latanie samolotem traci znaczenie i staje się powszechne, lęki i podniecenie szybko znikną..

Jak zachowywać się podczas lotu

1. Skradanie się do strachu, który musisz powstrzymać, aby nie przerodził się w bezprzyczynową panikę. Aby regulować swój stan, musisz śledzić oddech. Najprostszą metodą byłoby przeprowadzenie go w czterech etapach po cztery sekundy każda: wdychaj - wstrzymaj oddech - wydech - wstrzymaj oddech. Stopniowo stres psychiczny minie, a strach ustąpi..
2. Zaakceptuj brak osobistej kontroli. Wielu obawia się, że sami nie mogą kontrolować sytuacji. Aby to zrobić, spróbuj przekonać się o prawdzie, że wysokiej klasy i doświadczeni specjaliści obsługują lot. Trzymają wszystkie wydarzenia pod kontrolą, możesz na nich polegać.
3. Przełącz uwagę z myślenia o lataniu na rozmowę z sąsiadem, czytając książkę, jedząc, grając przez telefon.
4. Zanurz się w marzeniach o podróżowaniu po najbardziej kolorowych miastach i ulicach świata, czekając na Ciebie, miłe wspomnienia.
5. Jeśli strach zaczyna przekraczać linię „jest to dozwolone”, to nie zaszkodzi kliknąć się elastyczną opaską założoną na nadgarstek z wyprzedzeniem lub potrząsnąć rzeczą w inny sposób niż jesteś przyzwyczajony. Pomoże odzyskać siły i kontynuować lot z komfortem..

Mamy nadzieję, że oferowane przez nas proste wskazówki pomogą Ci bez problemu lecieć samolotem i wyruszyć w niezależną podróż i odpoczynek..