All inclusive - niebezpieczne dla postaci

Przed latem wiele osób zaczyna pozbywać się dodatkowych kilogramów, więc zdjęcia na plaży na wakacjach okazały się idealne. Jeśli udało ci się osiągnąć pożądane proporcje, możesz chcieć zachować kształt. Jeśli zarezerwowałeś hotel działający w systemie „all inclusive”, musisz podjąć wiele wysiłku, aby porzucić ekscesy w diecie..

Dania w formie bufetu zawsze wyglądają bardzo apetycznie. Zbliżając się do niego, urlopowicze zazwyczaj próbują wszystkiego. Oczywiście na wakacjach pozwalamy sobie bardziej niż na zwykłe życie. Ale co należy wziąć pod uwagę?

Słodkie napoje

Jak wiadomo, lemoniada i sok zawierają zbyt dużo cukru. Zasadą jest picie wody, gdy jesteś spragniony. W innych krajach należy wybrać butelkowane, aby uniknąć zatrucia..

Małe porcje

Nie bierz dużego talerza, w przeciwnym razie ryzykujesz, że go zapiszesz i zjesz za dużo. Weź spodek o małej średnicy i wypełnij go całkowicie. Twój mózg zrozumie, że zjadłeś dużą porcję i nie sprawi, że będziesz głodny.

Ryby i mięso w jednym czasie

Najlepiej rozpocząć posiłek od lekkich sałatek, świeże warzywa są idealne. Po jedzeniu zawierającym błonnik nie będziesz jadł zbyt dużo ciężkiego jedzenia. Wypij również szklankę wody przed posiłkami, co zmniejszy apetyt..

Podoba Ci się ten artykuł? Podziel się nim ze znajomymi - zrób repost!