Nieoczekiwane fakty dotyczące produktu
Czy wiesz, że jogurt zawiera jeszcze więcej tłuszczu niż lody? Poznaj kilka faktów na temat produktów, które z pewnością Cię zaskoczą. I najprawdopodobniej nieprzyjemne.
1. Sos sojowy
To klasyczny składnik kuchni azjatyckiej. Ma reputację niskokalorycznego, zdrowego produktu i najprawdopodobniej nie masz najmniejszego pojęcia, że jedna łyżka sosu sojowego zawiera ponad 1/3 zalecanej dziennej dawki soli.
2. Suszona żurawina
Jest zalecany jako niezrównane zapobieganie zakażeniom dróg moczowych, ponadto stanowi ogromne źródło witaminy C. Możesz być zaskoczony, że szklanka suszonej żurawiny zawiera około sześćdziesięciu pięciu procent bezpośrednio, same żurawiny, a reszta to cukier.
3. woda smakowa
Większość ludzi jest oszukana przez swój przejrzysty wygląd i uważa, że ponieważ nie jest tak kolorowa jak Coca-Cola i inne napoje bezalkoholowe, jest znacznie mniej kaloryczna. Ale w rzeczywistości 0,5 litra wody zawiera 116 kalorii i siedem łyżek cukru. Zamiast aromatyzowanej wody wyciśnij cytrynę do szklanki wody pitnej..
4. Batoniki musli
Mogą ci się wydawać bezkonkurencyjne rozwiązanie dla diety i zdrowego odżywiania, ale fakt, że nie tracisz wagi podczas konsumpcji, jest ci znany? Ten rodzaj słodyczy zawiera znacznie więcej tłuszczu i kalorii niż na przykład czekolada.
5. Grillowany kurczak
Czy wiesz, że grillowany kurczak zawiera więcej tłuszczu niż wieprzowina? Sto gramów tego pysznego dania zawiera 7 gramów tłuszczu, a ta sama ilość wieprzowiny to tylko 5 gramów..
6. Kawa Latte
Czy diety w nadziei na utratę wagi? Następnie musisz porzucić zwykłą poranną latte. W rzeczywistości znacznie zwiększa dzienne spożycie kalorii. Średnia porcja tego typu kawy zawiera 270 kalorii, 20 g cukru i 15 g tłuszczu..
7. Soda oczyszczona
Jeśli masz problemy z wysokim ciśnieniem krwi, powinieneś uważać na żywność zawierającą sodę oczyszczoną. Jest źródłem znacznych ilości sodu, a to z kolei zwiększa ciśnienie krwi.
8. Kochanie
Miód, produkt, który ma reputację najzdrowszego produktu spożywczego, zawiera ponad siedemdziesiąt procent cukru, dwadzieścia pięć procent wody i niewielką ilość witamin. Jeśli chodzi o negatywny wpływ na szkliwo zębów, miód jest porównywalny z cukrem, ale pod względem zawartości kalorii - jeszcze gorzej.
