10 faktów na temat najbardziej szkodliwych produktów

Jeśli chcesz schudnąć - niekoniecznie torturuj się przerażającą dietą i codziennie spędzaj godziny na siłowni. Wystarczy tylko wykluczyć z diety wszystkie szkodliwe produkty. Nie jest ich tak wielu.

1. Frytki
Ziemniaki nie są w rzeczywistości najbardziej przydatnym produktem - tylko skrobią, a w frytkach nie są wcale użyteczne i naturalne - substancje rakotwórcze, aromaty, wzmacniacze smaku i oczywiście masło. Regularne spożywanie chipsów może prowadzić do nowotworów i problemów z wagą. To samo dotyczy frytek.

2. Soda
Czy wiesz, że nawet gwasz, rozcieńczony w wodzie i aromatyzowany cukrem, nie jest tak szkodliwy jak kolorowa soda? Uważa się, że fast food najlepiej jest pić wodę gazowaną, ale to tylko sprytny chwyt marketingowy. W rzeczywistości soda wyostrza uczucie głodu, a ty chcesz zjeść kolejnego hamburgera. Nawiasem mówiąc, Coca-Cola Light nie jest dużo lepsza od zwykłej Coca-Coli. Zawiera substytut cukru, który jest znacznie bardziej szkodliwy.

3. Fast food
Oprócz szybkości i ceny fast foodów nie ma żadnych zalet. Chociaż dla szybkiego i nieszkodliwego zaspokojenia głodu, możesz bezpiecznie zrobić kanapkę z warzywami, serem i szynką.

4. Majonez
Mówimy tylko o majonezie sklepowym. Jeśli przestaniesz go używać, zauważysz, że talia stała się nieco mniejsza. Nawiasem mówiąc, tutaj możesz również dodać ketchup i inne sosy, które zawierają wzmacniacze smaku, smaki, tłuszcze i żadnych naturalnych składników. Zamiast tego spróbuj użyć niskotłuszczowej śmietany. Znacznie smaczniejszy i zdrowszy.

5. Sól i cukier
Nazywa się je także - biała śmierć. Sól zapobiega usuwaniu wody z organizmu i osadza się w najbardziej niepotrzebnych miejscach. Cukier za utratę wroga numer jeden. Ale jeśli nie można całkowicie zrezygnować z tych produktów, wystarczy ograniczyć zużycie - na przykład nie dodawać soli do żywności i przyzwyczaić się do naturalnego smaku produktów. A cukier można zastąpić miodem..

6. Alkohol
Szkoda alkoholu jest oczywista dla wszystkich. Jeśli pijesz alkohol stabilnie raz w tygodniu - to alkoholizm. Jeśli nie wiesz, jak trzeźwo spędzić wakacje - też. Możesz zacząć rezygnować z alkoholu po rezygnacji z tanich napojów alkoholowych. Więc znajdź firmę, która nie pije alkoholu.

7. Kiełbasy i wędliny
Nigdy nie wiesz na pewno, od czego i kiedy dokładnie powstają kiełbaski. Wędzone i solone mięso jest potrzebne tylko do dłuższego przechowywania produktów. Oczywiście wszystkie zalety produktu znikają z czasem, a manifestacje zwłok nie kończą się. Tylko tutaj kupujący nie jest w stanie zauważyć z powodu smaków i wzmacniaczy smaku..

8. Smażone
Smażenie na margarynie i oleju słonecznikowym prowadzi do powstawania czynników rakotwórczych i zabija wszystkie korzystne właściwości żywności. Ponadto podczas smażenia część cieczy jest zastępowana olejem, co prowadzi do zwiększenia kaloryczności produktu..

9. Słodki
Do najbardziej szkodliwych słodyczy można zaliczyć cukierki, marmoladę, cukierki do żucia. W rzeczywistości są one bardziej szkodliwe niż bułka z masłem z powodu zawartych w nich barwników i smaków. Chcesz słodki? Jedz miód, suszone owoce lub gorzką czekoladę.

10. Biały chleb
Świeże bułeczki lub biały chleb są oczywiście bardzo smaczne, ale nie ma w nich absolutnie nic użytecznego, ponieważ mąka, z której są przygotowywane, jest oczyszczana z odżywczego błonnika. O wiele zdrowiej jest jeść chleb pełnoziarnisty..